Alates intensiivsetest treeningrutiinidest kuni vaimse tervise võitlusteni ja lõpetades kuulsa kaalulangetusdieediga, pole Tyson Fury kindlasti äärmustele võõras. See muster jätkub, kui Briti poksija valmistub eelseisvaks kordusmänguks WBC raskekaalu meistri Deontay Wilderi vastu. Seekord peab Fury vastu jõhkraid treeninguid, sööb viis kuni kuus söögikorda päevas ja rõõmustab väidetavalt kuni seitse korda päevas. See ei kõla tegelikult nii halva toitumis- ja treeningkavana, kuigi kindlasti on ta natuke valus!
Praktiliselt igaüks, kes neid sõnu loeb, teab kõike Tyson Fury kohta, kuid siin on igal juhul värskendus. Aastal 2015 võitis ta peaaegu kõik suuremad raskekaalu tiitlid, välja arvatud WBC (mille nimel ta ei võistelnud). Aastaks 2021–2022 vabastas ta iga tiitli vaimse tervise probleemide, äärmise kaalutõusu ja lepingus peetavate korduskohtumisklauslite täitmata jätmise tõttu.
Samal aastal langes ta aga kilod alla ja tõusis tuhast, et võita tiitlimatšis võitmatu WBC raskekaalu tšempion Deontay Wilder. Tulemuseks oli vastuoluline viik, mis võimaldas Wilderil tiitlist kinni hoida.
Lugu sellega ei lõpe. Tyson Fury suutis oma jõhkra treeningrutiiniga vastu võtta „räpase keto” kehakaalu alandamise dieedi, säilitades eliidi taseme. Nüüd on ette nähtud korduskohtumine Wilderi vastu, mida peetakse raskekaalu ajaloo üheks suurimaks võitluseks.
Arvestades tema pidevaid võitlusi sõltuvuse, kaalutõusu ja vaimse tervisega, jääb Tyson Fury teatud äärmusliku käitumise kaubamärgiks. Muidugi muudab see Briti poksija osaliselt nii põnevaks isendiks. Heitkem pilk kardina taha, et näha, kuidas ta eelseisvaks võitluseks valmistub.
Tyson Fury toitumiskava
Pärast viiki Wilderi vastu viis Tyson Fury kaalutõus ta enam -vähem alla. Vähemalt nii tundus see kõigile, kes ei tundnud tema pendlitaolist taustalugu. Otsustades veel kord võidelda, asus ta aeglasele, kuid muljetavaldavalt tõhusale teele taastumiseks.
Sisestage kuulus Tyson Fury kehakaalu langetamise dieediplaan, mida ta kirjeldab ka kui „määrdunud keto”. Üksikasjalikumaks minnes ütles ta, et sööb „tonni praetud liha koos juustu, majoneesi, peekoni, muna ja vorstiga. Minu ideaalne toitumine põhimõtteliselt. Mõtlesin, et see ei saa olla dieet, ma ei kavatse sellega kaalust alla võtta, kuid kaotasin kaalu. Ma kaotasin selle kõik. ”
Kokkuvõtteks mõne sõnaga „räpane keto” dieet: madala süsivesikusisaldusega, kõrge rasvasisaldusega ja mõningate valkudega. Sellest tulenev ketoosi seisund viib kehakaalu ja insuliini taseme languseni, samal ajal kui keha põletab energiaallikana läbi rasvavarude. Fury jaoks tasus see pingutus end ära, kuuldavasti raseeris ta oma rammusalt figuurilt isegi 138 naela (võib -olla rohkem).
Aastakümneid või isegi aastaid (võib -olla nädalaid) tagasi oli „räpane keto” selline toitumine, mille eest enamik tervishoiutöötajaid oleks hoiatanud, kui mitte otseselt karistada. Nendel päevadel näeb see välja palju vähem juukseid, sest üha rohkem professionaalseid sportlasi räägib avalikult liigse süsivesikute tarbimise võimalikest ohtudest.
Sellegipoolest teeb küllastunud rasvade sisaldav dieet rohkem kahju kui kasu, kui sellega ei kaasne ühtlane treeningrutiin. Isegi siis on žürii endiselt teadmata, kui palju mõjutab seda tüüpi toitumine selliseid asju nagu südame tervis või kolesterool.
Nagu mäletate, on see teine kord, kui Fury on tõsiselt kaalust alla võtnud. Aastatel 2021–2022 põletas ta toitumisspetsialisti Greg Marriotti abiga kalorid. Samuti võttis ta palju kaloreid. Ilmselt oli kaasatud palju avokaadot ja peekonit koos munade ja rukkileivaga.
Ühes intervjuus selgitas Marriott: „Tyson peab tarbima 3500 kalorit päevas, kuid kui ta kulutab jõusaalis 2000 kalorit, peab ta tarbima 5500 kalorit päevas. Seejärel võite hakata kaalust alla võtma-see on tervislik viis seda teha. ”
Teisel korral läks Tyson Fury kaalulangusdieet rasvastele toitudele veelgi raskemaks. Tema kõrval treeningrutiin arenes sihipäraselt järk -järgult, et mitte vigastusi esile kutsuda.
Lõpuks langetas ta kaalu ja langes sakslase Tom Schwarzi vastu. Selle võidu kannul tuli veel üks ja nüüd on Fury tagasi raskekaalu tiitli nimel.
Ajakirjandusele rääkides käsitles Fury oma praegust dieeti: „Teen palju asju, mida ma varem ei teinud. Ma söön viis või kuus söögikorda päevas, joon kaheksa liitrit vett. Kui see mulle eelist annab, olen valmis seda proovima. ”
Sama intervjuu ajal väitis ta, et rõõmustab ennast kuni seitse korda päevas, et hoida oma "testosterooni pumpamist". Kas see ebatraditsiooniline meede tasub ringis ära? Oleme teada saamisest vaid mõne päeva kaugusel.
Tyson Fury treeningkava
Vormi järgides on Tyson Fury treeneritega töötamise ajalugu sama ebakindel kui poksija ise. Pärast onust Peterist lahkuminekut lõi võitmatu raskekaal koos treener Ben Davisoniga. Just Davison aitas Furyl jalule tõusta ja valmistuda esimeseks võitluseks Wilderi vastu aastatel 2021–2022.
Harjutades esimest korda Davisoni juures „räpast keto” dieeti ja treenides, alustas Fury raskete jõutõstmistega ning läks kaalulangetamisel ja edenedes üle kergematele kaaludele. Samuti varjutas ta ja ujus, püüdes liikumist ja kiirust saada.
Pärast hiljutist kaalutõusu sai Tyson Fury taas ülesandeks taastada võitlusvorm. Oma teise tagasituleku lavastamiseks tegi poksija esialgu Davisoniga koostööd. Need kaks teed läksid aga spontaanselt lahku vaid paar kuud enne eelseisvat korduskohtumist.
Spekuleeriti, et Fury toob oma onu tagasi karja, kuid need olid vaid kuulujutud ja põhjendamatud. Tegelikult pole Tyson ja Peter Fury pärast Tysoni võitu Wladimir Klitško üle 2015. aastal vaevalt suhelnud.
Oma autobiograafias “Maski taga” käsitles Fury tema ja onu vahelisi katkiseid suhteid: “Tänapäeval pole minul ja Peetril ega (endise promootori) Mickiga suhet. See tabas mind kõvasti, kui mõistsin, et ei saa nendega enam koostööd teha. Peetri puhul on südantlõhestav, kuidas meie suhe lagunes, sest ühel hetkel mu elus oli ta mulle nagu teine isa. ”
Detsembris teatas Fury, et teeb koostööd Kronk Gymi SugarHill Stewardiga, legendaarse treeneri Emanuel 'Manny' Stewardi (RIP) vennapojaga. Otsust kaitstes selgitas ta: „Ma tulen siia nokauti, neid on mul olnud 21 ja südamest seda ma ka teha tahan. Seetõttu töötasin SugarHillis. Kui ma ei tahaks nokauti, poleks ma palganud Kronki treenerit … Kui ma ei tahaks nokauti, oleksin jätnud Ben Davisoni ja töötanud selle närvilise stiili kallal. ”
See tähistab tegelikult teist korda, kui Fury teeb koostööd Kronki meeskonnaga. Veel 2010. aastal külastas ta algupärast Kronki jõusaali, et koos Emanuel Stewardiga treenida ja isegi Stewardi kodus viibida.
Visiiti kirjeldades ütles ta: „Nii ma lihtsalt maandusin sinna, nad isegi ei teadnud, et ma tulen. Kõndisin jõusaalis ja mõtlesin: "Kas Emanuel Steward on siin?" Nad ütlesid: "Kes sa oled?" Ma olin nagu: "Ma olen maailma järgmine raskekaalu meister, Tyson Fury."
"Nad viisid mind tema juurde ja see oli kõik. Kolisin sel päeval tema majja … Olin seal temaga kolm nädalat Detroidis, treenisime iga päev, rääkisime paljudest asjadest, tal oli palju teadmisi poksist. ”
"See polnud ainult füüsiline, kus ta oli suurepärane, ta oskas suurepäraselt võitlejaga suhelda ja kakluste üle rääkida."
Kronki jõusaalis olles töötas Fury tehnika kallal ja tegi kohalikega isegi sparri. Ta selgitas: „Ma läksin sinna ja kõik, kes olid üle ristlejakaalu, kergekaalulised, astusid minuga rõngasse ja ma purustasin nad … kuigi olin alles 21-aastane. Igaüks, kelle nad tõid, ma sparreerisin isegi kahte või kolme võitlejat, heledaid, nad ei suutnud seda uskuda. ”
Umbes samal ajal kohtus ta esmakordselt Javan ‘Sugar’ Hilliga, kes on vahepeal oma nime SugarHill Stewardiks muutnud (oma onu auks). Rääkides nende taasühinemisest, ütles Fury: „SugarHilli nurgas hoidmine on fantastiline vara… see on parim otsus, mis ma kunagi teinud olen, ja mul on hea meel, et tegin selle, kui tegin, sest näeme laupäeva õhtul midagi teistsugust. ”
Arusaadavatel põhjustel hoiab Fury oma täpset treeningrutiini salajas. Küll aga on ta varem jaganud videot oma treeningutest Davisoniga, kui ta treenis võitluseks Otto Wallini vastu. Vaadates vaatajaid Hispaaniasse Marbella mägedesse, on videos kardio, jõutõstmine, labakäte harjutused ja sparring … palju ja palju labakinnitreene ja sparringut.
Tyson Fury võib oma loomulike oskuste, muljetavaldava jõu, ülekaaluka füüsise ja ülima intelligentsuse vahel olla maailma parim raskekaalu poksija. Kuigi vaimse tervise probleemid pole võõrad, suudab see mitmeaastane tagasituleku laps muljetavaldava kiirusega tagasi põrgata. Vaatame, kas tema praegune toitumine ja treeningkava tasub ringis ära!
Üldine KKK
Kas Tyson Fury tõstab raskusi?
Professionaalse poksijana ei jää Tyson Furyle muud üle kui treeningu ajal raskusi tõsta. Kilode langetamisel alustab ta raskemate raskuste tõstmist ja liigub seejärel edenedes kergete raskuste juurde.
Kui palju kaotas Fury kaalu?
Vaimse tervise probleemidest ja sellega kaasnevast kaalutõusust taastudes langes Tyson Fury väidetavalt 138 naela.
Kuidas poksijad kiiresti kaalust alla võtavad?
Kiireks kehakaalu langetamiseks võtavad poksijad nagu Tyson Fury sageli keto dieedi, vältides süsivesikuid rasva ja valgu kasuks.
Samuti meeldib teile:
Deontay Wilderi dieedi- ja treeningkava
Conor McGregori UFC dieedi- ja treeningkava
Joe Rogani toitumis- ja treeningkava
