Kui esimest korda ilmus uudis, et R-Patsist on saamas R-Bats, polnud internet veendunud, et inglise näitlejal on see temas. Robert Pattinsoni varasemad rollid Videvik ja mitmed teised indie-filmid ei olnud talle täpselt superkangelase staatust kindlustanud, eriti seoses The Dark Knight'iga, kuid kurikuulsa tiiseri treileri esmakordsel ilmumisel Batman, kõik andestati. Pattinsoni tugeva lõualuu ja jõhkra ristisõdijaga on kõik need teravad küljed, mida me Batmanist aastate jooksul armastanud oleme, alates vidinatest ja autodest kuni tema kaubamärgi lobiseja Bruce Wayne’ini. Kuid üks küsimus jäi Pattinsoni pöörde ümber Gothami säravaks valguseks; tema sobivus. Kas Robert Pattinsoni Batmani treening- ja toitumiskava on samas valdkonnas nagu Battfleck ja Christian Bale hullumeelsed multidistsiplinaarsed režiimid?
Kuigi ta ei pruugi olla see lainetav veiselihakook, mida Bale oma kõrgusel oli Batman alustab päeval selgub, et Robert Pattisoni Batmani treening hõlmab paljusid samu treeningprotokolle. Siin on võtmetähtsusega keskendumine funktsionaalsele vormisolekule, mis tõestab, et kui soovite Batmani keha, peate selle tööle panema. Kui see kõlab nagu teie, valmistuge poksikinnaste kinnitamiseks ja jooksurajale löömiseks. hakkab liikuma. Robert Pattinsoni Batmani treening- ja toitumiskava on suure energiaga ja suure intensiivsusega põletus, mis on peaaegu sama jõhker kui õiglus, mida ta jagab. Vaatame lähemalt.
Kes on Robert Pattinson?
Kõrgus:6 jalga 1 (185 cm)
Kaal: umbes 165-175 naela (75-80 kg)
Vanus: 34 aastat vana
Okupatsioon: näitleja, produtsent
Londonis sündinud näitleja Robert Pattinson ei olnud alati teatritöö fänn. Tegelikult oli tema esimene armastus muusika, tegeledes kitarri ja klaveriga alates neljandast küpsest vanusest, kuid teismeeas hakkas Pattinson hindama ekraani legende. Mängides muusikuna Bobby Dupea nime all oma bändis Bad Girls, tõusis Pattinson andekaks ja kaasahaaravaks esinejaks, ajendades teda jätkama draamahuvi. 13-aastaselt liitus ta isa soovil kohaliku harrastusteatri klubiga Barnes Theatre Company, kuid kulub kaks aastat, enne kui ta saab oma esimese osa, kuuba tantsija rolli lavastuses. Poisid ja nukud.
Kiirelt edasi aastasse 2005, kui R-Pats tegi oma esimese suure vaheaja Cedric Diggoryna Harry Potter ja tulekarikas, rolli, mis pälvis talle ajalehe The Times Briti homse tähe tiitli. Pärast Harry Potteri varajast edu saavutas Pattinson järgmisena Edward Culleni koletisrolli mitme filmiga vampiirisarjas Videvik, kinnitades teda maailma suurimaks teismeliste südametemurdjaks. Kuid selle asemel, et jääda kassahittide ja suurte filmide pealkirjade juurde, naasis Pattinson iseseisva filmi omapärasesse maailma, astudes tagasi Hollywoodi silma, et näha selliseid kuulsaid linateoseid nagu 2011. Vesi elevantidele.
Sellest ajast alates on inglise näitleja kogunud kummalist ja mitmekülgset karjääri alates naiivse lihtsameelse jõugu liikme mängimisest. Rover, oma uskumatule pöördele vaimse segadusega pangaröövrina Safie Brotheri kiire tempoga neo-grindhouse filmis Hea aeg. Mais 2021–2022 avalikustati ametlikult Pattinson kui uusim näitleja, kes kandis tumedat keepi ja sobis Matt Reevesi eelseisvasse filmi Batman.
Robert Pattinsoni dieet ja toitumiskava
Kui Robert Pattinsoni treeningute ajaloo kohta on midagi mainida, siis see on see, et kuigi ta on olnud selliste filmide jaoks uskumatult heas vormis Videvik, pole inglise näitleja kunagi märkimisväärset kehamassi hoidnud. Enamasti on Pattinsonil sale figuur, istudes üldiselt umbes 165 naela, mis on tema 6-jala-1 raami jaoks kerge. Tegelikult rääkis Robert Pattinson 2013. aastal avameelselt enesehinnangust, rääkides Esquire ta kannatas keha düsmorfia ja "tohutu" ärevuse all. "Mul pole kuuepakki ja ma vihkan jõusaalis käimist," ütles ta. "Ma olen terve elu selline olnud. Ma ei taha kunagi särki seljast võtta. Ma eelistaksin end purju juua. ”
Tegelikult on Pattinson tuntud oma "huvitavate" toiduvalikute poolest. Hiljutises intervjuus Batman näitleja tunnistas, et üks tema lemmiktoite oli mikrolaineahjus pasta, mis oli kihiline tomatikastme, suhkru ja juustuga ning mis oli asetatud maisihelveste ja hamburgerikukli vahele. Pole üllatav, et kui ta ametlikult uue Batmanina avati, olid superkangelaste frantsiisi fännid mures, et Pattinsonil pole füüsilist kohalolekut, et olla usutav pimedas rüütel. Süvenedes sügavalt Robert Pattinsoni Batmani treening- ja toitumiskavasse ning näete, et näitleja ja tema toitumisspetsialistide ja treenerite meeskond töötasid lahknevuse kõrvaldamiseks kõvasti.
Intervjuus kasutajaga Meestele tervislik, Pattinson paljastas, et tema Batmani dieedi eesmärk oli suurendada lihasmassi, vähendades samal ajal tarbetuid rasvavarusid. Selle tulemusena on näitleja vähendanud alkoholi tarbimist ning vähendanud oluliselt töödeldud liha ja praetud toitude tarbimist, et kiirendada tema füüsilist muutumist. "Sa vaatad superkangelase žanri tõelisi sõdalasi - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - ja mõtled, kas paned end valesse kohta," ütles Pattinson Tervislik Meestele. "See kõik seisneb piiride ületamises ja ülesehitamises punktini, kus teate, et saate nõutava füüsilisuse suhtes õigust täita. Ja sellest möödudes laseb nii suur osa eriefektidel ja ekraanivahetusel tõelist võlu luua. Üldiselt on see lihtsalt väga põnev. ”
Kuidas Robert Pattisoni Batmani dieet välja näeb? Kuigi me ei tea täielikku teejuhti, pole raske ette kujutada, et toiduained on peamiselt lahjad valgud ja kiulised süsivesikud. Hiljutises intervjuus paljastas Pattinson, et tema söögikord koosneb "kaerahelvestest, millele on lisatud vaniljevalgupulbrit" ja tuunikalakonservidest koos Tabasco kastmega, mida süüakse otse purgist. Isegi oma superkangelase režiimi juures sööb Pattinson koolivaheajal ikka nagu teismeline.
Robert Pattinsoni Batmani treeningrutiin
Varasemate rollide jaoks töötas Pattinson koos kuulsuste treenerite Harley Pasternaki ja Nathan Mellalieuga, kasutades mitmeid sõjalises stiilis treeninguid. "Minu meeskonnal oli vaid paar nädalat aega, enne kui võtted algasid, nii et tegime neile kolm kuni neli intensiivset treeningut nädalas," rääkis Mellalieu Esquire 2013. aastal. “Püüdsime võtete ajal sellest kinni pidada, et iga näitleja välimus oleks kogu filmi vältel järjepidev, kuid see oli keeruline, sest kõigil olid erinevad võttegraafikud. Koos Robert Pattinsoniga tegime palju poksitreeninguid, mis aitasid luua ta lahja ja lihaselise välimuse Uus kuu. Tal on suurepärane käekiirus ja jalatöö ning tundus, et talle meeldivad seansid väga. Samuti tegime kõik näitlejad funktsionaalseid harjutusi, kasutades vähe või üldse mitte kaalu, nii et nad ei takerdunud liigse mahuga ja said trikke filmides sportlikult liikuda. ”
Robert Pattinsoni Batmani treeningu puhul jäi rõhk funktsionaalsele treeningule, mille režiim on jaotatud seeriateks, mis on mõeldud tema kehale massi, kiiruse ja paindlikkuse lisamiseks. Intervjuu kohaselt Meestele tervislik, Robert Pattinsoni treening näeb välja selline;
Kardio
- Jookse -5-10 km (3-6 miili) kolm kuni neli korda nädalas
- Poks - kolm kuni viis korda nädalas
Tugevus: sõjaväe stiilis liivakoti rutiin
- Edasiliikumine - 5 komplekti 12-15 kordust
- Tagasipööre - 5 komplekti 12-15 kordust
- Squat & Press - 3 komplekti 10-12 kordust
- Burpee & snatch - 3 komplekti 15 kordust
- Lihasild - 3 komplekti 15 kordust
- Kaalutud liivamägi sprint - 5 mäesprinti
- Sõjaväe ajakirjandus - 5 komplekti 12-15 kordust
Kõhu- ja tuumarutiin
- Kardio - viis minutit soojendust
- Jalgratas krigiseb - 3 komplekti 25 kordust
- Hantli külgpõlved - 3 komplekti 25 kordust
- Topelt krõbinad - 3 komplekti 25 kordust
- Supermani harjutused - 3 komplekti 25 kordust
Üldised KKK -d
Kui palju Robert Pattinson kaalub?
Staari ametlike mõõtmiste kohaselt kaalub Robert Pattinson umbes 165 naela ehk 75 kilogrammi. Nagu öeldud, näitavad aruanded, et ta on selle rolli jaoks võtnud juurde 10–15 naela lihaseid.
Kuidas Robert Pattinson Batmani treeningrutiin välja näeb?
Kardio: jooks, poks. Tugevus: sõjaväe stiilis liivakottide rutiinne abs ja tuum: kardio, Crunches, Dumbell, pink
Kuidas Robert Pattinsoni dieet välja näeb?
Kuigi me ei ole 100 protsenti Robert Pattinsoni täpne Batmani toitumiskava välja näeb, on näitleja väidetavalt vähendanud alkoholi tarbimist ning eemaldanud töödeldud liha ja praetud toidud, et kiirendada oma füüsilist muutumist.
