On jaanuar ja te tulete uude aastasse suurte lootuste ja suure entusiasmiga, et saate oma asjad lõpuks kokku. Enamiku meist hõlmas Men Life Web Journal meeskond, mis tähendab sama, vana toiduvalmistamise, toitumise planeerimise ja eesmärkide seadmise valemit, kuid nagu kõik head asjad, on ka fitnessitööstus pidevas arengus. See, kuidas me eelmisel aastal treenisime, ei ole see, kuidas me oma parandused aastatel 2021–2022 leiame, ja loodetavasti on see hea. Siin on kõik, mida peate teadma sporditrendide kohta, mis kujundavad 2021–2022.
Fitnessi tulevik
Et täpselt tulevikku vaadata, peaksite tõesti alustama tagasivaatega. Aasta 2021–2022 oli täis ebakindlust ja kättesaamatust-kaks asja, mis kindlasti teie treeningunenägemistesse panid. Kui spordisaalid on suletud ja elatusvahendid ohus, võttis tervis tagaplaanile, kuid mitte enam.
"Seisakud ja väljakutsed, mida sporditööstus on aastatel 2021–2022 läbi elanud, on sillutanud teed laiaulatuslikele tehnoloogiat häirivatele tegijatele ja olulistele arengutele fitnessipakkumises," ütles Austraalia Fitnessi Instituudi (AIF) tegevjuht Steve Pettit. "Vajadus on leiutiste ema ja nagu me oleme näinud, et meie sotsiaalsed vajadused muutuvad, on nii sporditöötajad kui ka tarbijad omaks võtnud uued treeningutehnoloogiad ja treeningmudelid ning kaalunud sobivuse rolli laiemas tervises ja igapäevaelus."
Pettit tunnistab, et kuigi kindlat treeningrežiimi on olnud raske rakendada, on tõusulaine pöördumas. Uuele aastale liikudes muutub fitnessi kui põgenemismeetodi väljavaade üha valdavamaks, andes pilgu allapoole.
"Valmistudes järgmisel aastal loodetavasti uueks COVID-järgsele maailmale lähtestamiseks, ootame, et paljud spordiarenduse arengud aastatel 2021–2022 kestavad, arenevad ja koguvad populaarsust aastatel 2021–2022," ütles ta. "Olenemata sellest, kuidas pandeemia välja kujuneb, on spordimaailm igaveseks muutunud - ja neile, kes soovivad lainega edasi sõita, on palju positiivseid võtteid."
Fitness Trends 2021-2022
Tegelikult avaldas AIF hiljuti oma 10 parimat Austraalia sobivustrendi ennustust aastateks 2021–2022 - prognoosides liikumisi, meetodeid ja ajaviiteid, mis Austraalia sporditööstust edasi viivad. Siin on 2021–2022 sobivustrendid, mida peate teadma.
1. Kantav tehnoloogia
Suurim edasiminek, mida me eeldame aastatel 2021–2022, on kantavate tehnoloogiate tõus spordisaalis. Fitnessi jälgijatest on saanud tervisesõltlaste jaoks hädavajalikud esemed, mis pakuvad palju rohkem üksikasju ja teadmisi kui lihtsalt sammude ja kalorite lugemine.
"Kantav tehnoloogia on suhteliselt lühikese aja jooksul kaugele jõudnud ja tänapäeval kannavad kõik, alates väikestest lastest kuni vanaemadeni, seadmeid, mis jälgivad nende samme, und, südame löögisagedust ja palju muud," ütles Pettit. "Mõne austraallase jaoks on kantavate isikupärastatud andmetel ja teadmistel uudne element, kuid paljude teiste jaoks kasutatakse kantavaid andmeid üha enam väärtusliku vahendina, et kujundada ja jälgida sobivust, tervist ja heaolu."
„Apple'i ja Garmini kantavad riided õitsevad ka aastatel 2021–2022 Austraalia spordituru kõikides segmentides - alates igapäevastest spordi- ja vaba aja tarbijatest, lõpetades jõusaalijõudude ja sporditöötajatega programmeerimise, treeningu ja taastumise valdkonnas.”
2. Harjutus on meditsiin
Teiseks näeb 2021–2022 tõenäoliselt treeningu jätkumist ravimina. Pärast kehtestatud sulgemist aastatel 2021–2022 õppisid aussid aktiivseks muutumise väärtust nii füüsiliselt kui ka vaimselt. See on sobivustrend, mis võib uuel aastal olla veelgi suurem.
"Sel aastal oleme näinud, et austraallased veedavad rohkem aega oma kodudes ja eraldatuses kui kunagi varem. Inimesed on vähem liikunud ja suhelnud, millele on lisandunud enneolematud pinged ja raskused. Need keerulised dünaamikad on mõjutanud paljude austraallaste vaimset ja füüsilist heaolu. Ja me teame, et kehv vorm ja füüsiline tervis suurendab vaimuhaiguste ja krooniliste haigustega seotud riske, ”ütles Pettit.
"Taastumise teel tuleb teha märkimisväärset kollektiivset tööd ja sellega seoses loodame üha suuremat rõhku ennetavale suunamisele ja koostööle meditsiinitöötajate, tervishoiuteenuste osutajate ja tervishoiutöötajate vahel."
3. Vaimu ja keha treenimine
Edaspidi peaks lõhe vaimse ja füüsilise tervise vahel vähenema, kuna austraallased saavad teravamalt teadlikuks tervikliku koolituse üldisest tervisest.
„Jooga, pilatese, hingamistöö, tähelepanelikkuse, meditatsiooni ja laiema vaimse tervise treeningu sobivustrendid on pandeemia ajal intensiivistunud ning üha rohkem inimesi valib kombineeritud treeningu, mis hõlmab nii meele lõdvestamist kui ka füüsilist vormi,“ AIF -i meele- ja kehakoolitus koolitusest, ütles Kate Kraschnefski. "Selle kollektiivse treeningu lähenemisviisi populaarsus kasvab aastatel 2021–2022, kuna massilise treeningu tarbijad hindavad füüsilist ja psühholoogilist tervist kahekordselt."
4. Virtuaalne fitness
Eelmine aasta tähistas tohutut pöördumist virtuaalse fitnessi poole. Esimest korda nägime tervisefanaatikuid, kes võõrustasid Zoomi seanssi ja isiklikke treenereid, kes tegid videovestluse kaudu treeninguid. Kuna näost-näkku kontakti juurde naasmine on tõenäoliselt aeglane ja püsiv lähenemisviis, jääb virtuaalne koolitus aastatel 2021–2022 tervise oluliseks komponendiks.
„Virtuaalne sobivus on tekkinud juba mõnda aega - aastatel 2021–2022 on selles piirkonnas toimunud plahvatus, mis on kooskõlas suurenenud vajadusega kodus treenida. Tarbijad olid sunnitud virtuaalseks minema ja paljud avastasid, et neile meeldib see - nagu ka paljud programmide elluviijad, ”ütles Kraschnefski.
„Paljud sporditöötajad ja tarbijad naasevad aastatel 2021–2022 kohapealsetesse spordisaalidesse; teised jätkavad virtuaalsete valikute kasutamist - eriti kui turule sisenevad täiendavad virtuaalseid tehnoloogiat häirivad tegurid ja laiendavad valikut veelgi. Mobiilirakendused, tellitavad veebipõhised treeningraamatukogud ja virtuaalne PT-koolitus on jätkuvalt tohutud ja laiendavad meie silmaringi. ”
Kraschnefski sõnul on aastatel 2021–2022 jälgitavad võtmetegijad;
- kodused treeningud ettevõttelt LES MILLS On Demand
- AIFi lõpetanud Kayla Itsinesi rakendus SWEAT
- Lululemoni peegli riistvara
- Pelotoni reaalajas ja tellitavad treeningud
5. Kõrge intensiivsusega intervalltreening
See pole suur üllatus, kuid kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT) on viimastel aastatel olnud fitness-ruumi peamine võitja ja see trend jätkub tõenäoliselt ka aastatel 2021–2022. „Aastatel 2021–2022 jätkab HIIT-koolitus massilise populaarsuse suunas tõusu, mida ajendavad teenuste pakkumiste suurenemine ja seda tüüpi koolituste pakutav paindlikkus,” ütles AIFi meister Brodie Hicks. „HIIT -treening on kiire ja tõhus kehakaalu langetamiseks ja lihasmassi suurendamiseks, mida soovib enamik igapäevaseid fitnessihuvilisi - ja seda saab teha nii varustusega kui ka ilma, jõusaalis või kodus. Kõik need tegurid muudavad HIIT programmeerimise seisukohast suhteliselt lihtsaks ja meelitavad masse. ”
6. Funktsionaalse sobivuse treening
Nagu HIIT, peaks ka funktsionaalne sobivus aastatel 2021–2022 populaarsust säilitama. Keskendumine kehakaalu liigutustele ja harjutustele, mis aitavad teid igapäevaelus, on osutunud Aussie fitnessi fännide jaoks tohutuks hitiks. Vähem juurdepääs jõusaalidele ja traditsiooniline jõutreening on kesksel kohal kogu keha treeningutel.
7. Tervise ja heaolu juhendamine
Kui me aeglaselt välismaailma tagasi ronime, pole motivatsioon kõigi aegade kõrgeim. AIF -i uuringust selgus, et rohkem aussisid pöördub tõenäoliselt tervise- ja heaolutreenerite poole keerulistes oludes navigeerimiseks.
8. Personaaltreening
Samamoodi on isiklik treening, olgu see siis näost näkku või praktiliselt, jätkuvalt fitnessitööstuse jaoks tohutu tõmbekaart. Üks ainsatest alustaladest fitnessitrendides muutuvad personaaltreenerid aastatel 2021–2022 veelgi olulisemaks tänu nende võimele muutuvate olude põhjal kohaneda ja uusi treeningprotokolle tutvustada.
9. Rühmatreening
Lihtne viis pärast pikka aega treeningu taastamiseks pakub rühmatreening hinna ja kvaliteedi suhet ning juurdepääsu kvalifitseeritud treenerile või treenerile. Ehkki rühmatreeningute täieliku täituvuse saavutamiseks võib kuluda veidi aega, näeme pärast piirangute täielikku tühistamist tõenäoliselt uute liikmete sissevoolu, kes otsivad uut võimalust tervisele ja sotsiaalsele suhtlusele.
10. Tegevused õues
Nagu rühmatreeningute puhul, pole meil kõigil vaja õue minna ja trenni teha. Isegi kui spordisaalid jäävad suletuks, on 2021. – 2022. Aastaks suur väljamõeldis võimalus pargis väljas istuda. Kasutage ümbritsevat keskkonda maksimaalselt ära ja olete palju rohkem motiveeritud tempot hoidma.
