14 Hollywoodi tugevaimat kuulsust - Meeste elu veebipäevik

Hollywoodil pole puudust üliinimlikest kehaehitustest. Alates superkangelastest kuni maailmapäästvate märulistaarideni, barbaritest kuni gladiaatoriteni, paneb peaaegu iga juhtiv mees enne ekraanile ilmumist tõsise jõusaali aja.

Ja see on mõttekas, eks? Te ei usuks tegelase üliinimlikku jõudu ega hirmutavat võimet, kui tal poleks särki rebivaid lihaseid selle müümiseks. Kuid kui lugematud staarid kujutavad ekraanil tugevaid tegelasi, siis millised kuulsused kõnnivad jalutuskäigul reaalse elu, kangiplahvatusega? Sellele küsimusele vastamiseks jagame Hollywoodi 11 tugevamat kuulsust (mõned tõsiselt muljetavaldavad numbrid selle tagamiseks).

1. Arnold Schwarzenegger

Oleks peaaegu solvav mitte alustada nimekirja kaheksakordse härra Olympia, Arnold Schwarzeneggeriga. Algne Hollywoodi jõumees ja endine California kuberner Arnold on oma 40 -aastase Hollywoodi karjääri jooksul esinenud uskumatutes 56 filmis. Ja isegi küpses vanuses, 73, garanteerin, et Arnold pingutab ikka rohkem, kui enamik meist unistaks.

Tema legendaarne tugevus kulmineerus isegi sellega, et vägimeheüritus sai tema nime. Arnold Classic loodi 1989. aastal ja austab kultuuriikooni erinevate jõumeeste, kulturismi ja fitnessivõistlustega. Oma tippajal suutis algne „Conan The Barbarian” suruda 200 kg ja survetõste üle 310 kg… Hull.

Kükitama maks: 475 naela (215 kg)
Pingipress Max: 441 naela (200 kg)
Tõstejõud max: 310 kg (683 naela)
Sündinud: 30. juuli 1947 (vanus 73 aastat), Steiermark, Austria
Kõrgus: 1,88 m
Kuulus: Film, Poliitika

2. Dwayne “The Rock” Johnson

Teine Hollywoodi A-lister, kellel on kalduvus tõsta, pole keegi muu kui Dwayne “The Rock” Johnson. Kui olete üks tema 205 miljonist Instagrami jälgijast, teate, miks ta nimekirja esikohal on - tema treeningud on legend. Kasutades oma naeruväärselt eduka elu igasse valdkonda oma „kõige raskema töötaja toas” mentaliteeti, treenib Johnson kaks korda päevas kuus päeva nädalas, et säilitada oma koletu füüsis.

Rock on oma kehale nii pühendunud, et reisib kaasaskantava jõusaaliga nimega „Raudne paradiis“. Nüüd ei räägi me ainult mõnest hantlist ja lõuatõmbest, „Raudne paradiis” on 20 tonni varvast purustav metall, mis reisib The Rockiga üle kogu maailma. Yikes.

Pingipress Max: 425 naela (192 kg)
Sündinud: 2. mai 1972 (vanus 48 aastat), Hayward, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,96 m
Kuulus: Film, maadlus

3. Chris Hemsworth

See ei ole kõik CGI ja trikkivalgustus “Äikese jumalaga”, Thor on päriselus sama tugev kui ekraanil. Chris Hemsworth teeb nimekirja hõlpsalt tänu oma kurikuulsalt intensiivsele tööeetikale ja rollideks valmistumise koolitusmeetoditele. Lõppude lõpuks ei saa te mängida elust suuremat kangelast ilma biitsepsita, et seda müüa.

Chris teeb koos isikliku treeneri Luke Zocchiga kõvasti tööd, et lõhkuda välja superkangelast kujundav treeningrežiim, mis hõlmab kehakaalu ja traditsioonilisi jõutõstmisharjutusi. Kui soovite Chrisi treeningute, söögiplaanide ja muude tervisenõuete kohta rohkem teada saada, saate vaadata tema fitness -rakendust „Centr”.

Sündinud: 11. august 1983 (vanus 37 aastat), Melbourne
Kõrgus: 1,9 m
Kuulus: Film

4. Zac Efron

Nael naela eest võib Zac Efron olla selles nimekirjas kõige tugevam inimene. 5,9 tolli ja 75 kg kaaludes kulus Efronil vaid 12 nädalat, et saada oma naeruväärselt raiutud Baywatchi kehaehituse tõttu alla 5% keharasva.

Ärge laske end petta Hollywoodi südantlõhestavast teismeliste staarist, kuid ta teeb tööd. Kui ta ei astu mööda mägesid ronima ja üle maailma laineid surfama, leiad ta jõusaalis jõhkraid kalistilisi treeninguid. Mõnda tema treeningut saate vaadata tema YouTube'i sarjas „Jõusaali aeg”.

Sündinud: 18. oktoober 1987 (vanus 33 aastat), San Luis Obispo, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,73 m
Kuulus: Film

5. Jason Momoa

Järgmine meie Hollywoodi tugevaimate nimekirjas on "Atlantise kuningas" Jason Momoa. Mitte üks igavate jõusaalitreeningute jaoks, Momoa eelistab treenida õues ja sisaldab võimalikult palju surfamist, mäesprinti ja poksi. Selle välitreeningute nimekirja lisamiseks on Momoa ka muljetavaldav kaljuronija, mis pole sugugi väike saavutus, kui kannate 110 kg lihaseid.

Oma muljetavaldava kehaehituse loomiseks ja säilitamiseks kasutab Momoa kõrgetasemelist treeningprogrammi koos lühikeste puhkepausidega, mis hõlmavad kaljuronimist, kaalu ja kehakaalu harjutusi. Tegelikult on isegi klipp Momoast, kes teeb kordamisi 88-kilo kaalutud tõmbeid, mis 105 kg metsalise jaoks on üsna tugev jõud.

Sündinud: 1. august 1979 (vanus 41 aastat), Nanakuli, Hawaii, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,93 m
Kuulus: Film

6. Hugh Jackman

Oma "kena mehe" välisilme taga on Hugh Jackman jõusaalis tõsine metsaline. 52-aastaselt astus Hugh kuulsasse 1000-naelasse klubisse. Klubi liikmeks saamiseks peate kokku suruma pingil, kükitama ja tõstma kokku 1000 naela (453 kg). Neljakohalise numbri tabamiseks pingutas Hugh pingile 235 naela (106 kg), kükitas 161 kg ja kerkis surnuks 410 naela (186 kg). Kujutage ette, mida ta oleks võinud oma parimas eas tabada.

Jackman võttis Wolverine'i treeninguid väga tõsiselt, muutes oma keha 18 aasta jooksul üheksa korda, et mängida võitmatu X-mehe rolli. Tema treeneri sõnul hõlmab Hugh treening valdavalt madala repliigiga ühendliigutusi ja kõrge kordusega harjutusi, et stimuleerida lihaste kasvu treeningu lõpus.

Pingipress Max: 235 naela (106 kg)
Squat Max: 355 naela (161 kg)
Maksimaalne tõstejõud: 465 naela (210 kg)
Sündinud: 12. oktoober 1968 (vanus 52 aastat), Sydney
Kõrgus: 1,9 m
Kuulus: Film, lava

7. Mark Wahlberg

Uudised vilguvad, Marky Mark on rippitud. Ja ausalt öeldes tahaks ta olla selle hullumeelse päevakavaga, millega ta end läbi ajab. Ärgates kell 02.30 on tema esimene treening tehtud enne, kui enamik meist on voodist väljas. Paar, et veel 2 treeningu ja 7 toidukorraga päeva jooksul ei ole ime, et 49-aastane noormees säilitab oma räsitud füüsise aastaringselt.

Kuid tema lihased pole ainult välimuse jaoks, Wahlberg teenib oma koha selles nimekirjas oma jõhkra treeningu, hullumeelse režiimi ja sihikindlusega. Ausalt, milline hull mees ärkab kell 2.30 trenni?

Pingipress Max: 335 naela (151 kg)
Sündinud: 5. juuni 1971 (vanus 49 aastat), Dorchester, Boston, Massachusetts, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,73 m
Kuulus: Film, lava

8. John Cena

Ammu enne seda, kui ta oli WWE nähtamatu mees ja suurim joonistuskaart, oli John Cena kolledži jalgpallur ja püüdlik kulturist. Varsti nende maadluskarjääri püüdlustega kaubeldes sai tema rõngasisese tegelaskuju tugevuse ja jõu sünonüümiks. Ühel hetkel tõstis Cena isegi 500 naela (227 kg) kaasosatäitja Big Show ja viskas ta üle õla.

Väljaspool ringi võtab Cena oma jõutreeningut tõesti, tõesti tõsiselt. Rockil võib olla oma raudne paradiis, kuid Cenal on jõusaal „Hard Nock’s South”. Tampa lahes asuv Cena lubab tulevastel maadlejatel koos temaga treenida ja see on Cena mõnede uskumatumate jõudude asukoht.

Nende saavutuste hulka kuuluvad 210 kg pingipress, 287 kg kükk ja 295 kg tõstejõud. Jah, see on peaaegu 800 kg meeletu jõudu ja jõudu, mis tähendab, et John Cena ei ole üks Hollywoodi tugevamaid kuulsusi, ta on üks maailma tugevamaid mehi.

Pingipress Max: 462 naela (210 kg)
Squat Max: 632 naela (287 kg)
Maksimaalne tõstejõud: 650 naela (295 kg)
Sündinud: 23. aprill 1977 (vanus 43 aastat), West Newbury, Massachusetts, Ameerika Ühendriigid
Arveldatud kaal: 114 kg (251 naela)
Arveldatud kõrgus: 6 jalga 1 tolli (185 cm)
Kuulus: Film, maadlus

9. Jason Statham

Jason Statham ei mängi ekraanil lihtsalt karme poisse, inglise näitleja kehastab seda omadust oma äärmise kallisteenia ja võitluskunstide väljaõppega.

Olles treeninud koos endiste mereväe hüljeste ja lahinguekspertidega, võtab märulifilmitäht kasutusele lihtsa ja kõrge intensiivsusega treeningmeetodi, mis on kujundanud tema kuulsa karmi ja lihaselise kehaehituse. Lihasmassi vastu huvi tundmata eelistab Statham töötada liikumistega, mis suurendavad funktsionaalset ja plahvatuslikku jõudu. Võib -olla sellepärast on ta täiesti võimeline kandma "inimlippu".

Sündinud: 26. juuli 1967 (vanus 53 aastat), Shirebrook, Ühendkuningriik
Kõrgus: 1,78 m
Kuulus: Film

10. Henry Cavill

Isehakanud mänguhull Henry Cavill pole trenni tehes lohakas. Tehes oma Hollywoodis debüüdi Supermani filmis „Terasmees”, tegi Cavill lõuatõmbava ümberkujundamise, lisades 8 kg lihaseid ja langetades oma keharasva protsendi alam-10-le, et mängida krüptoni kangelast.

200 kg survetõstmisega võiks tema muljetavaldav tugevus koos kaastähe Hugh Jackmaniga mugavalt 1000 naela klubisse kvalifitseeruda. Meile teistele julgustavalt on Witcheri näitleja tunnistanud, et lihaste kasvatamine pole talle kunagi kerge olnud ning see nõuab midagi, mis nõuab pidevat tööd ja pühendumist.

Kükitama maks: 365 naela (165 kg)
Tõstejõud max: 435 naela (197 kg)
Sündinud: 5. mai 1983 (vanus 37 aastat), Saint Helier, Jersey
Kõrgus: 1,85 m
Kuulus: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan on alati olnud lihaseline, kuid kui ta sai ülesandeks mängida Marveli kurikaela Killmongerit, teadis ta, et peab asjad teisele tasemele viima. Tulles oma muljetavaldava kehaehituse juurde Creedile, kus ta oli juba jackis, lisas näitleja rolli jaoks veel 10 kg sirget lihast koos kuude intensiivse treeningu ja dieediga.

Sellise hullumeelse tulemuse saavutamiseks treenis Jordan kuus kuni seitse päeva nädalas, sõi seitse valguga täidetud toidukorda päevas ja pumpas korduste jaoks kaldpinnaga rinnapressi 50 kg hantlitega.

Pingipress Max: 312 naela (142 kg)
Sündinud: 9. veebruar 1987 (vanus 33 aastat), Santa Ana, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,83 m
Kuulus: Film

12. Sylvester Stallone

Ei ole vaja geeniust, et mõista, et Sly on meeletult tugev. Maailma kõige räsitud 74-aastane mees on teinud karjääri füüsilisest isendist ja Stallone enda sõnul nõuab see palju tööd. Algusaegadel oli Stallone tohutu traditsiooniliste kulturismi ja olümpiatõstetehnikate fänn, milles ta oli arusaadavalt andekas. Aruannete kohaselt suutis Stallone oma jõukamal ajal pingile suruda 174,6–181,4 kg ja kükitada 226,8 kg, kuid pingipressivõistlus koos endise härra Olympiast saanud Rocky II treeneri Franco Columbuga lõppes tragöödiaga. Vastavalt Lihased ja fitness ajakirja, Stallone rebis võistluses Columbuga rängalt oma rinnalihase ja vajas üle 160 õmbluse. Tulemuseks on tema tunnusjooneline rindkere esteetika, mis näitab üht poolt rohkem veresooni kui teine.

Kükitama maks: 226 kg (500 naela)
Pingipress Max: 400 naela (181 kg)
Sündinud: 6. juuli 1946 (vanus 74 aastat), Hell’s Kitchen, New York, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 1,77 m
Kuulus: Film

13. Hafthor ‘The Mountain’ Bjornsson

Jah, see on ilmselt petmine, kuid olgem ausad, see kutt on tugev. Troonide mängu näitleja Hafthor Bjornsson on Islandi relv, mis on tõeliselt omaks võtnud tema jumala kingituse. Praegune jõutõstmise maailmarekordiomanik ja Tugeva mehe meistri võitja Bjornsson pole lihtsalt natuke lihastega kuulsus, ta on planeedi tugevaim mees. Ütlematagi selge, et ta teeb meie nimekirja.

Pingipress Max: 551 naela (250 kg)
Squat Max: 925 naela (420 kg)
Maksimaalne tõstejõud: 1104 naela (500 kg)
Sündinud: 26. november 1988 (vanus 32 aastat), Reykjavík, Island
Kõrgus: 2,06 m
KaalKaal: 205 kg
Kuulus: Film

14. Wilt Chamberlain

NBA meister Wilt Chamberlain, keda sageli nimetatakse "inimliku petmise koodiks", on spordimaailmas nagu müüt. Kuigi 7’1 -tollise masina tipust on vähe kaadreid, on lood tema jõust, suurusest ja kiirusest väljakul muutunud legendiks. Aruanded viitavad sellele, et Wilt võis oma parimal ajal pingutada üle 226 kg (500 naela) ja teha triitsepsi pikendusi 180 kg (81 kg) juures. Pange see kokku 48-tollise vertikaalsega (NBA rekord), võime joosta 100 jardi kriips vaid 10,9 sekundiga, kuulitõuge 56 jalga, kolmikhüpe üle 50 jala ja kolm järjestikust Big Eight rada ja väljaku kõrgushüppe meistrivõistlused ja teil on mees, kes on sisuliselt kõigeks võimeline. Muidugi, me oleme siin "Hollywoodis" aspektis fudled, Chamberlain möödus 1999. aastal, kuid sellegipoolest peate numbreid imetlema.

Pingipress Max: 500 naela (226 kg)
Vertikaalne: 48-tolline
Sündinud: 21. august 1936, Philadelphia, Pennsylvania, Ameerika Ühendriigid
Suri: 12. oktoober 1999, Bel Air, Los Angeles, California, Ameerika Ühendriigid
Kõrgus: 2,16 m
Kuulus: Korvpall, film

Üldised KKK -d

Kes on Hollywoodi tugevaim kuulsus?

Hollywoodi tugevaim kuulsus on endine WWE superstaar John Cena, kes suudab pingutada 210 kg, kükitada 287 kg ja tõsta ligi 300 kg.

Kui tugev on Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne 'The Rock' Johnson treenib kuus päeva nädalas oma isiklikus reisisaalis "Raudne paradiis". Tänu oma rangele filmimisgraafikule aastaringselt hoiab The Rocki treening eemale üliraskest kaalust, kuid hullumeelne tööeetika ja treeningrežiim teevad temast ühe Hollywoodi tugevama mehe.