13 parimat HIIT jõusaali Sydneys - Meeste elu veebipäevik

Sydney parimad HIIT-spordisaalid pakuvad kiireid, tõhusaid ja rasva põletavaid treeninguid, nii et kui olete COVID-19 isolatsiooni, jõulud ja aastavahetuse välja lülitanud, on aeg hobuse juurde tagasi minna. Uute treeningueesmärkide käivitamine kõrge intensiivsusega intervalltreeningutega (HIIT) võib olla suurepärane viis meeleolu tõstmiseks ja keha vormimiseks. Kõrge intensiivsusega intervalltreeningut kasutatakse kalorite põletamiseks, kehakaalu langetamiseks ja mis kõige tähtsam - lihaste ehitamiseks. Jõusaali naasmiseks pole kunagi halba aega ja kus parem kui Sydney 11 parimas HIIT -spordisaalis? Kui olete valmis lõdvestuma, alustame.

Siin on nimekiri parimatest kõrge intensiivsusega intervalltreeningusaalidest, mida Sydney pakub.

1. Soultrain

Kui teil on vaja natuke motivatsiooni liikumiseks, siis otsige kaugemale kui Soultrain. Jõusaalis veedetud aeg jaguneb „Lift” ja „Sweat” klasside vahel, mis on tehtud väikestest rühmadest koos isikupärastatud juhendamisega. Tõstetunnid keskenduvad jõutreeningule, higitunnid aga rasva põletavast HIIT-st, mida me kõik armastusena teame. Kuna tunnid kestavad kogu päeva, pole teil mingit vabandust mitte kaasa tulla.

Aadress: 2. taseme Sydney linna PCYC hoone, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Telefon: +61 04 1484 4774
Kauplemisajad: E – R 5.30–19.00, R 5.30–13.30, L 8.00–9.30, P suletud

2. Barry Bootcamp

Alustades poolelt maailmast USA -s, on Barry’s Bootcamp juba mõnda aega edukalt Austraalias jooksnud (ja seda tõstnud ja higistanud). Jällegi leiate Barry Bootcampis tunde, mida juhivad pühendunud ja julgustavad koolitajad. Sõltuvalt oma eesmärkidest saate registreeruda kas kardio- või jõutundidesse. Tugevusklassid muutuvad iga päev, et võimaldada teatud lihasrühmades puhata ja taastuda.

Aadress: 66-72 Reservoir St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: +61 02 8067 0858
Kauplemisajad: E – R 5:15–20:30, L 6:15–14, P 7–14

Aadress: 20 Elizabeth St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 02 8067 9032
Kauplemisajad: E-R 5.30-21.00, neljapäev 5.30-20.30, reede 5.30-16.30, la 7.30-14.30, pühapäev 7.30-12.00

Aadress: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9167 3902
Kauplemisajad: E – R 6–20, L 7–17:30, P 8–17

3. F45 Treening Sydney

Võib -olla olete hiljuti näinud Austraalias Mark Wahlbergi, kes kinnitab, kui head on F45 treeningsaalid Austraalias, nii et mida veel vaja kuulda? Kas olete selle mehe biitsepsit näinud? Jõusaal on ligipääsetav ja taskukohane, muutes selle üheks Sydney parimaks spordisaaliks algajatele. Neid on ka kõikjal, nii et ükskõik kuhu lähete, saate kasutada oma jõusaali F45 Training passi. Ei mingeid vabandusi. Kuigi oleme allpool York Street jõusaali üksikasjad loetlenud, on Sydneys üle 15 F45 treeningsaali, vaadake oma kohaliku HIIT jõusaali veebisaiti.

Aadress: 32 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: +61 04 2049 3879
Kauplemisajad: E-R 6: 00-19: 30, R 6: 00-18: 30, L 7: 30-10: 00, P suletud

4. 12RND Fitness

12RND Fitness töötab natuke teistmoodi kui teised Sydney parimate HIIT -spordisaalide nimekirjas olevad spordisaalid. Esiteks ei ole kindlaid tundide aegu, nii et saate kohale tulla nii, nagu soovite, ja teid juhendab kohapealne jõudlustreener. Treening ise põhineb füüsilistel nõudmistel, mis hõlmavad kaksteist vooru poksi. See tähendab kaksteist, kolmeminutilist rasket ja kiiret harjutusringi tagasi, seljale, seljale. Nagu F45, on Sydneys ka mitmeid 12RND Fitnessi jõusaale, nii et minge oma lähima koha veebisaidile.

Aadress: 150 Pacific Hwy, Põhja -Sydney NSW 2060
Telefon: +61 0 6623 4662
Kauplemisajad: E – R 5.30–8.30, 12.00–13.30, 16.45–19.45, R 5.30–8.30, 12.00-1.30, L 7.00–10.00, P suletud

5. REVL koolitus

Endise AFL -i meistri Josh Gibsoni asutatud REVL Training on uus ettekujutus Sydney HIIT jõusaalimaastikust. Vorm võtab tõenditel põhinevad jõu- ja konditsioneerimistreeningumeetodid ning jagab need lahti, nii et need on kõigile kättesaadavad. Rühma sobivuse fookus on ideaalne vastutuse suurendamiseks, mis tähendab, et saavutate suurema tõenäosusega need terviseeesmärgid.

Aadress: 432 Elizabeth St, Surry Hills NSW 2010
Kauplemisajad: E – R 5:15–19, R 5:15–18,15, L 6–10, P suletud

Aadress: 155-159 Military Rd, Neutral Bay NSW 2089
Kauplemisajad: E – R 5:15–19, R 5:15–18,15, L 6–10:30, P suletud

Aadress: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Kauplemisajad: E – R 5:15–19, R 5:15–18,15, L 6–10:30, P suletud

6. Apelsiniteooria

Oranžiteooria viib teie treeningu kaugemale kui jõusaalis veedetud aeg. Kasutades teaduse ja tehnoloogia kombinatsiooni, jälgivad Orange Theory koolitajad teie tervist ja treenimisvõimet, nii et saate statistiliselt näha oma paranemist aja jooksul. Treeningutel on püsiv mõju kaua pärast seansi lõppu, mis tähendab, et põletate ka kodus kaloreid (nüüd on see teadus). Ei usu meid? Broneerige seanss ja veenduge ise. Teine jõusaalikett, Sydneys on mitu Orange Theory spordisaali.

Aadress: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Telefon: +61 02 9139 2090
Kauplemisajad: E-R 5: 00-20: 00, L 7: 00-11: 30, P 6: 30-12: 00

7. Varjupaik

Varjupaik näeb rohkem välja nagu tervisepuhkus või spaa kui HIIT jõusaal. Treeningute jaoks saate valida sõidu-, kasti- ja skulptuuritundide hulgast, mis hõlmavad vastavalt jalgrattasõitu, poksi ja pilatest/kehahooldust. Kõiki tunde juhib muusika, kordamine ja rütm, et kiiremini tsooni jõuda. Pärast treeningut saate stressi leevendada saunas, jahutada jäävannis või värskendada mahla mahlaga (tõsiselt). Keha ja vaimu täielikuks treenimiseks registreeruge Shelteri seansile.

Aadress: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Telefon: +61 04 0326 4218
Kauplemisajad: E – R 6.30–16.00, L – P, 7.00–24.00

8. Sobivus1

Fit1 -s on teie vorm ja tehnika sama olulised kui teie treening. Õige vorm võib aidata teil treeningust rohkem saavutada ja vältida pikaajaliste vigastuste tekkimist. Fit1 -st leiate treenereid, kes juhendavad teid ringtreeninguprotsessi igal etapil, jälgivad teie tehnikat ja annavad näpunäiteid jõudluse parandamiseks. Pärast seda on harjutus teie kätes ja võite minna nii raskeks või raskeks kui soovite.

Aadress: 96 Newcastle Street, Rose Bay NSW 2029
Telefon: +61 04 3928 2444
Kauplemisajad: E – R 5–10, 16–19, L 6–11, P suletud

9. Body Fit treening

Funktsionaalsele sobivusele keskendudes on Body Fit Training kõige raskem HIIT. Brändi programmeerimine on loodud rõhutama iga energiasüsteemi, mis on suunatud igale lihaskiudude tüübile erinevate liikumistasandite kaudu. HIIT-treeningud on üles ehitatud 50-minutilisteks treeninguteks, mida jälgivad akrediteeritud treenerid dünaamilises rühmakeskkonnas. Oleme raekoja jõusaali üksikasjad allpool loetlenud, kuid nagu mitmed teised selles loendis olevad ketid, leiate ka kusagilt teie lähedalt Body Fit treeningkeskuse.

Aadress: 117 York St, Sydney NSW 2000
Telefon: 0415 130 226
Kauplemisajad: E – nelja: 5.50–20.00, reede: 5.50–19.00, laupäeval: 7.30–10.30

10. Primal NRG Fitness

Primal NRG Fitness on veel üks parimaid jõusaale Sydneys algajatele või neile, kes kastavad oma varbaid HIIT -treeningute vetes. See jõusaal sobib suurepäraselt neile, kes ei pruugi olla võimelised pikaajaliselt pühenduma, ilma lepingute lukustamiseta, liitumistasudeta ja palgaga süsteemiga. Neile, kes plaanivad ringi jääda, on Primal NRG Fitnessi treeningud loodud selleks, et aidata teil aja jooksul ehitada ja areneda. Keskendudes adaptiivsele ja progressiivsele koolitusele, areneb teie rutiin samamoodi nagu teie, mille tulemuseks on pikaajaline ja jätkusuutlik areng. Kui otsite oma treeningult tulemusi, ärge otsige kaugemale kui Primal NRG Fitness.

Aadress: 17. mai St, St. Peters NSW 2044
Telefon: +61 02 9519 8660
Kauplemisajad: E-R 5.30-13.00, 16.00-20.00, P 6.00-11.00, 16.00-19.00, L 8.00-12.00, P suletud

11. AGOGA

Meie nimekirja 11 parimatest kõrge intensiivsusega intervalltreeningusaalidest, mida Sydney pakub, on AGOGA. ‘Agoga’ on Sparta rutiin ägeda sõdalaste armee loomiseks. AGOGA treenerid ammutavad sellest rutiinist inspiratsiooni, ajakohastades ja kohandades seda vastavalt teie vajadustele ja eesmärkidele, kasutades teadust ja kaasaegset treeningutehnoloogiat parimate tulemuste saavutamiseks. Treenides väikestes, sarnaselt mõtlevates rühmades, saavutate oma eesmärgi, aga ka sõprussuhteid rühmakaaslaste ja treeneritega. Suurepärase treeningu ja veelgi suurema kogukonna jaoks on AGOGA Sydney jõusaal, millest ei saa mööda lasta.

Aadress: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Kauplemisajad: E-R 6: 00-20: 00, R 6: 00-12: 00, L 7: 00-12: 00, P 8: 00-11: 00

12. Kombineeri õhutreening Rozelle

Combine Air Training Rozelle'i jõusaalipõrand on kindlasti ainulaadne, mis näeb välja nagu NFL -staadioni väljak. See treeningruum on teaduslikult muudetud nii, et see peegeldaks kõrguste treeningkeskkonda, mis tähendab, et töötate õhema õhuga rohkem. 50 -minutiliste rühmatreeningute järel treenite hübriid-, jõu- ja treeningmeetodite kombinatsiooniga, et saavutada oma parim võimalik sportlik potentsiaal. Jah, see on nii intensiivne kui see kõlab.

Aadress: 1/61-63 Victoria Rd, Rozelle NSW 2039
Telefon: +61 04 5092 5323
Kauplemisajad: E – R 5–20, L 6–12, P suletud

13. Cycology Club

Cycology Clubi esimene reegel on rääkida kõigile Cycology Clubist. Joostes 50-minutilisi kardiovaskulaarseid treeninguid, on rattasõidu rutiin ja intensiivsus kohandatud stuudios mängiva muusika rütmiga. Ärge muretsege, ka teie ülakeha saab treeningu, kusjuures teie ülakeha jaoks on ratsutamise ajal koreograafilised harjutused. Soovitame koju jõuda lifti või ühistranspordiga, sest kõndimine pole hea võimalus.

Aadress: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Telefon: Pole saadaval
Kauplemisajad: E-R 6: 00-21: 00, L 8: 00-17: 00, P 10: 00-16: 00

Üldised KKK -d

Milline jõusaal on parim jalgrattaga sõitmiseks Sydneys?

Kuigi on palju jõusaale, mis pakuvad tsükli- ja keerutamistunde, on selle treeningvormi parimaks hinnatud jõusaal Cycology Club. Sydney kett kohandab oma treeninguid spetsiaalselt jalgrattasõiduks, sihtides nii algajaid kui ka kogenud jalgrattureid.

Kus on parim jõusaal Sydney CBD lähedal?

Kui otsite Sydney CBD -s HIIT jõusaali, on seal palju võimalusi. Suuremate nimede jaoks, mis on hästi hinnatud, leiate F45 ja Orange Theory ketid otse Sydney CBD-st.

Millised spordisaalid Sydneys pakuvad kõrguste treeninguid?

Suhteliselt uus treeningvorm, te ei leia liiga palju Sydney spordisaale, mis pakuvad kõrguste treeninguid. Nagu öeldud, kombineeritud õhutreening Rozelle on üks fe. Siin saate nautida kõiki kõrguste treeningu eeliseid. ainulaadne ja sõbralik keskkond.