20 parimat treeningrakendust kodus treenimiseks - Meeste elu veebipäevik

Neile, kes praegu kodus viibivad (loodame, et enamik teist), on parimad treeningrakendused teie sõber. Igaüks neist aitab mitte ainult vormis püsida sihtotstarbeliste harjutuste ja laiendatud plaanide abil, vaid paljud teevad seda tasuta. See on parimad treening- ja treenimisrakendused. Laadige oma nutitelefon või rihm Fitbit Rebelile ja asuge tööle.

1. TRX

See tipptasemel treeningrakendus, mida toetab uusim tehnoloogia, jälgib teie biomeetrilisi andmeid ja reageerib seejärel reaalajas. Kasutage seda kehakaalu langetamiseks, lihaste kasvatamiseks ja mõõdikute jagamiseks. Siia kuuluvad maailmatasemel treenerid koos erinevate koolitusvõimalustega, sealhulgas jooga, jooksmine, vedrustustreening ja palju muud.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

2. Centr

Tõenäoliselt ei saa te Chris Hemsworthi välimust ega edu saavutada, kuid siin on järgmine parim asi. Aussie kobara ja tema kogenud treenerite meeskonna poolt toodud Centr pakub toiduplaane, tähelepanelikkuse programme ja treeningrutine. See pole tasuta rakendus, kuid saate praegu registreeruda tasuta kuue nädala prooviversiooniks.

Kulude struktuur: tasuta prooviperiood, millele järgneb 10–29,99 dollari tellimus kuus, sõltuvalt teie plaanist
Saadaval: Android ja iOS

3. Aaptiv

See helisalvestusrakendus, mis viib teid kokku asjatundliku juhendajaga, pakub üle 2500 unikaalse seansi 12 kategoorias. Treeningkogemustesse sukeldumiseks kasutage kvaliteetseid mürasummutavaid kõrvaklappe.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

4. JEFIT

Üks parimaid jõusaali narkarite treenimisrakendusi kannab nime JEFIT ning see korraldab isikupärastatud treeningute rutiini, pühendatud analüüse ja lugematuid harjutusi. Liituge rohkem kui 8,5 miljonist kasutajast koosneva kogukonnaga, et näha, mida kogu see melu endast kujutab. Rakendus on tasuta, kui te ei registreeru Elite aastatellimusele.

Kulude struktuur: tasuta, kui saadaval on kulupõhised tellimused 0–6,99 dollarit kuus
Saadaval: Android ja iOS

5. Nike treeningklubi

Maailma tähtsaima spordibrändina võib kindlalt väita, et Nike teab fitnessist midagi. Sama palju tõestab Nike Training Club, mis hõlmab vastavalt joogat, kulturismi ja hulgaliselt täiendavaid kategooriaid erinevate rutiinide abil. Treeningurakenduse teatud osades on tuntud sportlaste, nagu Cristiano Ronaldo ja Serena Williams, kameed. See on lihtsalt Nike viis.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

6. adidas Training by Runtastic

Tänu suhteliselt hiljutisele tarkvarafirma Runtastic omandamisele pakub adidas kahte parimat treeningrakendust iOS -i ja Androidi jaoks. Jooksvas rakenduses leiate marsruudi jälgimise, juhendamise ja mitmesugused väljakutsed. Koolitusrakendus on suunatud kehakaalu rutiinidele ja sisaldab muu hulgas juhendatud seansse.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

7. ROMWOD

Optimeerige oma liikumisulatust ROMWOODiga, mis pakub igapäevaseid videoid, rõhutades juhitud venitamist ja lihaste taastumist. Lisaks rakenduse kasutamisele oma iPhone'is saate voogesitada oma arvuti või nutiteleri sisu.

Kulude struktuur: tasuta, kui saadaval on kulupõhised tellimused
Saadaval: iOS

8. Fitbit Coach

Kui teil on juba Fitbit Rebel või mõni muu Fitbiti seade, pole selle treeningurakenduse installimine lihtne. Funktsioonide hulka kuuluvad juhendatud video- ja helitreeningud nii jõusaalis kui ka kodus, samuti kohandatud soovitused, mis põhinevad teie sobivuse andmetel.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

9. Peloton Digital

Kui kodune fitness oleks mõne muu nimega, oleks see nimi Peloton. Brändi jalgrattad ja jooksulint on juba legendide värk ja selle uskumatu fitness -rakendus järgib seda. Valige viie erineva kategooria vahel ja pääsete juurde igapäevastele stuudioklassidele, tohutule raamatukogule ja muule. Oodake privileegi eest maksma.

Kulude struktuur: 12,99 dollarit kuus
Saadaval: Android ja iOS

10. Asana Rebel

Treeningu, toitumise ja tähelepanelikkuse vahelist lõhet ületades on Asana Rebel nagu elutreener ja joogaõpetaja. Rohkem kui üks parimaid fitness-rakendusi on see täisväärtuslik olemisviis. Kuigi rakendusega liitumine on tasuta, saate kõige rohkem kasu, kui registreerute ühele selle tellimistasandile.

Kulude struktuur: tasuta, kui saadaval on kulupõhised tellimused
Saadaval: Android ja iOS

11. MyFitnessPal

Lõpetage oma peas kalorite lugemine ja laadige alla MyFitnessPal. Kuna käsutuses on tohutu andmebaas, hoiab tervise- ja treenimisrakendus teie praeguse dieediga asjatundlikku sammu. See ühendub ka teiste rakendustega, näiteks Fitbit.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

12. Fitbod

Oma nimele truult aitab Fitbod teil nii lihaseid figuure üles ehitada kui ka säilitada. Tehisintellekti tehnoloogiaga varustatud seade soovitab treeningrutine vastavalt teie eelistustele ja kogemustele.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: iOS

13. 8fitt

See, et olete kodus jänni jäänud, ei tähenda, et peate loobuma Tabatast, mis on kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) tõhus vorm. 8fit on siin abiks nii HIIT -harjutuste kui ka toitumisplaanide koostamisel.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

14. Vabamuusika

Avastage kehakaalu HIIT -i imed selle populaarse fitness -rakenduse kaudu, mis teid treenib. Rakendust ei saa mitte ainult tasuta kasutada, vaid te ei pea seadmeid ostma. Ärge isoleerige ilma selleta.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

15. Mindfulnessi rakendus

Kõik maailma treeningud ei tee teile palju head, kui teie pea pole õiges kohas. Sisestage rakendus Mindfulness ja selle meditatsiooniprogrammide hulk. Tõenäoliselt saate praegu kasutada sisemist rahu, nii et ärge oodake.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

16. Pirn

Digitaalne treening tõuseb uuele kõrgusele selle tunnustatud fitness -rakendusega, mis võimaldab teil valida oma isikliku treeneri. Reaalajas biomeetrilise tagasiside saamiseks sünkroonige see nutikella või muu kantavaga.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

17. Igapäevane jooga

Paljude kasutajatega üle maailma on igapäevane jooga teie värav terve keha ja vaimu juurde. Isikupärastage oma andmed, valige 100 erineva klassi hulgast, laadige üles esitusloend ja asuge ametikohale.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

18. Sworkit

Kellele ei meeldiks selline nimi nagu Sworkit? Selle meeldejääva nime taga on üks parimaid treeningurakendusi neile, kes on ajahädas. Kõigile treeningtasemetele vastavad rutiinid ulatuvad 5 minutist kuni täistunnini.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

19. ACTIVEx

Võib -olla treenite ise, kuid see ei tähenda, et te ei saaks olla osa suuremast kogukonnast. Kasutage ACTIVExi pakettfunktsiooni, et suhelda mõttekaaslastega ja järgida seejärel vastastikuseid treeningplaane. Me kõik oleme selles koos, inimesed!

Kulude struktuur: tasuta
Saadaval: Android ja iOS

20. Mänguraamat

Kõigi treenerite ja personaaltreenerite jaoks võimaldab Playbook teil oma sisu luua, järgijaid luua ja isegi elatist teenida. See võib väga hästi olla fitnessi tulevik, nii et astuge sisse enne kui kõik teised seda teevad.

Kulude struktuur: rakendusesiseste ostudega tasuta
Saadaval: Android ja iOS

Üldine KKK

Milline fitness -rakendus on parim?

Milline fitness -rakendus kvalifitseerub parimaks, varieerub sõltuvalt teie isiklikest vajadustest ja soovidest. See tähendab, et siin on mõned parimad fitness -rakendused, mida kaaluda: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit ja palju muud.

Millised on parimad tasuta treeningurakendused?

Enamik parimaid treeningrakendusi on tasuta ja saadaval tellimuste uuendamiseks või rakendusesisesteks ostudeks. Mõned parimad on Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics ja MyFitnessPal.

Kas kodus treenimine tõesti toimib?

Kui paned aega ja vaeva, annab kodust trenn kindlasti tulemusi. Kehakaaluharjutuste ja joogatreeningute abil saate isegi ilma treeninguta koduseid treeninguid teha.

Samuti meeldib teile:
10 parimat õlaharjutust meestele
10 parimat tuumharjutust meestele
34 parimat kehakaalu harjutust