Niisiis, olete lukust väljas ja tagasi seksuaalsete ettevõtmiste laia maailma, kust alustada? Võimalik, et olete pisut roostes ja kartusega kaasneb ebakindlus, mis võib suurele lavale jõudes tekitada esinemismure. Enne kui otsustate uue partneriga hulluks minna või vana suhtlemisega uuesti ühendust võtta, tasub natuke enda kallal tööd teha.
Seksuaalse mänguplaani sorteerimine on voodis üldise jõudluse seisukohalt kriitilise tähtsusega; lõppude lõpuks ei jookseks sa maratoni, kui poleks enne natuke trenni teinud. Selleks, et aidata teil oma strateegiat korrastada, istusime koos ülemaailmse heaolu seksuaaltervise kaubamärgi Lovehoney seksitöötaja Sammi Cole'iga maha, et koostada kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas hobuse selga saada.
„Olenemata sellest, kas soovite tutvumismaastikule tagasi jõuda või oma partneriga oma seksuaalelu taaselustada, on need näpunäited loodud selleks, et suurendada teie kehapilti ja enesekindlust oma igapäevaelus, mis omakorda parandada oma seksuaalelu, ”ütleb Cole ajakirjale Men Life Web Journal. Need proovitud näpunäited on loodud selleks, et teid üles tõsta ja aktiivsemaks muuta. Selgub, et kui soovite oma elustiili määrida, algab see seestpoolt.
Siin on nimekiri seitsmest viisist, kuidas oma isolatsiooni pärast seksuaalelu parandada.
1. Muutke oma voogu
Nagu me kõik sulgemise ajal, veetsite tõenäoliselt liiga palju aega Internetis surfamisel, Grammi sirvimisel ja TikToki registreerumisel, kuid kõik need huulte sünkroonimisvideod ei tee teile tõenäoliselt õigust.
"Kuna inimesed veedavad nüüd rohkem aega Interneti sirvimisel, on oluline, et keriksite veebisaite, mõjutajaid ja kanaleid, millel on teie elule positiivne mõju," ütleb Cole.
Austraalia riikliku lairibavõrgu (NBN) andmetel kasvas päevase Interneti kasutamine märtsis 70-80 protsenti, võrreldes veebruari andmetega. Lovehoney seksi- ja suhteekspert soovitab, et selle asemel, et täielikult häälestada, mis on meie teada piiripealt võimatu, võib söödale kevadiselt puhtaks andmine olla teie seksuaalse isu suur tõuge. "Uuendage oma vooge, lõpetades nende kontode jälgimise, millega te ei suhtle või millele te ei reageeri positiivselt," ütleb ta. „Selle asemel otsige ruume, mis teid inspireerivad ja toovad teile tohutult positiivsust. Kui teil on raske otsustada, milliste kontode jälgimise lõpetada või vaigistada, annab Instagram teile nüüd teada, milliste kontodega „kõige vähem suhtlete”, klõpsake lihtsalt oma „jälgitaval”. ”
Üks targemaid asju, mida saate oma seksuaalse õnne avamiseks teha, on keskenduda seksipositiivsele meediale; podcastid on hea koht alustamiseks. Veelgi parem, saate neid nautida kõikjal, mis tähendab, et te ei pea oma ekraani ühistranspordis uudishimulike pilkude eest varjama. Cole soovitab alustada algtaseme taskuhäälingusaatega nagu The Hook Up, Aussie raadiosaade, mis räägib kõikidest asjadest ja suhetest, või Lovehoney enda seksuaalse õnne podcast.
"Kui soovite endiselt rohkem, otsige foorumeid või Facebooki gruppe, mis on teie ja teie meeldimiste jaoks spetsiifilised. On palju üldisi sekspositiivseid, aga ka seksuaalsusele või seksuaalsetele eelistustele omaseid rühmi, ”ütleb ta. "Kui soovite piirangute kaotamisel oma veebielu vähendada, kasutage võrguühenduseta aega sõprade ja perega isiklikult ühenduse loomiseks."
2. Keskendu enesearmastusele
Ei, me ei ütle teile, et peaksite McConaughey stiilis neid numbreid üles tõstma, et keskenduda lihtsalt oma eneseväärtusele. Kuigi seksuaalne rahuldus on suurepärane, ei tohiks see olla teie ainus valideerimise tunne. Võtke aega enda täpseks peibutamiseks. Soeng, raseerige habe ja rakendage aktiivset ja järjepidevat nahahooldusrutiini.
See võib tunduda kummaline, kuid juuksed, nahk ja küüned on suurepärane vaimse tervise näitaja. Suurenenud stress võib kõiki neid elemente sügavalt mõjutada, seega tasub oma kehaga natuke vaeva näha.
Nüüd me teame, et me ütlesime, et see ei tähenda kivide mahavõtmist sooloolukorras, kuid see võib ka tegelikult aidata. "Seksil ja masturbatsioonil on teie nahale ka hämmastav kasu," ütleb Cole. "Orgasmi ajal vabastab teie keha lämmastikhapet, mis suurendab näo verevoolu, andes teile värske, pärast sära."
Siin sa oled, kes oleks võinud arvata?
3. Usaldus on võti
Kui lähete pärast mõne kuu pikkust puhkust tagasi kohtingute metsikku maailma, on Serengetil lihtne end haavatud gasellina tunda. Cole ütleb, et naiste suurim tagasipöördumine on mees, kes laseb enesekindlusel endast võitu saada. Isolatsioonijärgses maailmas on veelgi olulisem oma ebamugavusega hakkama saada.
„Tutvumismaailm on aastatel 2021–2022 kindlasti tunduvalt muutunud. Peamine asi, mida mehed peavad meeles pidama, on olla enesekindel ja panna ennast välja, ”ütleb ta. „Kõik üksikud inimesed on viimastel kuudel olnud samas olukorras, kuna ei ole suutnud uute inimestega kohtuda, nii et hea on see, et olete kõik samas paadis. Enamik inimesi on põnevil, kui saab kohtingualal tagasi olla ja ootab uute inimestega kohtumist. ”
4. Planeerige ette
Tavalises kohtingute kontekstis tähendab see kondoomi rahakotti libisemist, kuid isoleerimisjärgses maailmas saab planeerimine hoopis teise tähenduse. "Kuupäevade enda osas on minu peamine nõuanne planeerimine," ütleb Cole. "Paljudel pubidel ja restoranidel on piiratud mahutavus ja seal lubatud aeg, seega broneerige kindlasti laud."
Aga kui sulgeda lihtsalt see, kui teie lemmikpubi on täisvõimsusel, võib -olla tasub asju õue viia. Lõppude lõpuks on see esimene kord, kui olete juba mõnda aega suutnud.
"Austraalia on talvel tõesti ilus ja seal on palju välitingimusi, mida saate teha, et tagada sotsiaalselt distantseerumine," ütleb Cole. „Mõnus jalutuskäik rannikul, rahvuspargi külastus või piknik maalilises kohas on fantastilised kuupäevaideed. Tutvumisleht seisneb uute inimestega kohtumise ja hea aja veetmise kogemuses, isegi kui nad ei osutu teie elu armastuseks. ”
5. Investeeri uutesse mänguasjadesse
Vaata, saame aru. Enda jaoks sekslelu ostmine võib tunduda, et loobute mängust täielikult, kuid meessoost seksmänguasjadel on tegelikult mõned olulised eelised. Alustuseks võivad mõned mänguasjad aidata teil oma orgasmi paremini kontrollida, mis tähendab, et saate kauem vastu pidada ja tugevamalt toimida. Cole ütleb paaride jaoks, et pole midagi põnevamat kui uue mänguasja piitsutamine ja asjaga tegelemine.
"Seal on endiselt palju mehi, kes pole seksimänguasju oma soolomõnu lisamiseks uurinud, olgu selleks siis Fleshlight Flight Pilot Meesmasturbator, Desire Luxury Remote Control Remote Control Prostate Massager või Desire Luxury Laetav Meesvibraator," ütleb ta. "Nad võivad sellest ilma jääda, sest sekslelud võimaldavad meestel avastada uusi aistinguid, et suurendada nende naudingut ja avada täielikult nende seksuaalne õnn. Lisaks on oluline veenduda, et võtate arvesse tervise põhitõdesid, nagu hea söömine, piisavalt magamine ja trenn, et tagada magamistoas parim tunne. ”
Lovehoney enimmüüdud nimekirja kohaselt on isolatsiooniperiood olnud üks suur uurimistöö. Selgub, et karantiin on meis kõigis avanud mõned positiivsed seksuaalmärgid, teledildooniat hõlmavate mänguasjade massiline kasv. "Need mänguasjad kasutavad superühendusega WiFi-ühendust või Bluetooth-ühendust, et linkida teise masturbaatoriga, näiteks We-Vibe Vector laetava kaugjuhtimispuldi eesnäärme massaažiga," ütleb Cole. "Seda tüüpi seadmed võimaldavad teil oma partneriga suhelda kõikjal maailmas ja igal ajal, nii et need sobivad ideaalselt siis, kui teie partnerit on raske isiklikult näha."
6. Kirjutage nimekiri
Kas olete kunagi avastanud, et rändate supermarketite vahekäikudes ilma absoluutselt aimata, milleks te sisse tulite? Nagu me kõik teame, peaksite alati nimekirja kaasa võtma ja Cole ütleb, et sama kehtib ka magamistoas. "Oma meeldimiste ja mittemeeldimiste uurimine väljaspool magamistuba on tõesti oluline, kuna teie meel pole täielikult kinni haaratud, nagu see võib olla hetke kuumuses," ütleb ta. "Loendi" Tahan, tahad, ei saa "koostamine on tõesti kasulik, kui on vaja natuke ennast mõista, ja saate vahetada ka oma partneri/tulevaste partneritega, et nad saaksid ka teie kohta rohkem aru."
Seksperti sõnul võib kolme kategooriat iseloomustada järgmiselt:
- Tahan - midagi, mida sulle meeldib teha või tahad tõesti proovida.
- Will - midagi, mida teete hea meelega, kui teie partner (id) seda soovivad või kui asjaolud teile sobivad.
- Ei hakkagi - midagi, millega te ei ole mingil juhul rahul.
Kõik, mida pead tegema, on loetleda seksuaalsed tegevused veerus, kus see sulle kõige paremini sobib.
7. Uni, dieet ja trenn
See üks on natuke no-brainer. Teil läheb alati paremini, kui olete terve, õnnelik ja hästi puhanud. "Piisav uni, hea söömine, rohke vee joomine ja treenimine võivad teie seksuaalset õnne tõesti mõjutada," ütleb Cole.
"Veenduge, et magate palju, sööte hunnikuid värskeid puu- ja köögivilju, joote vähemalt kaks liitrit vett päevas ning leevendate stressi ja vabastate endorfiini mõne treeningu abil. Teate, et tunnete end pärast seda suurepäraselt ja kui teil tõesti veab, võidakse teid isegi autasustada südamelihasega. ”
Me pole 100 protsenti kindlad, mida see tähendab, kuid oleme valmis võtma Lovehoney seksperti sõna ja andma sellele punase kuuma prao.
Seksuaalelu edendamine
Kuigi isoleerimisperioodil võis mõni teist tähelepanu nälgida, ärgem unustagem, et suurim komistuskivi teie teel seksuaalse rahulduse poole on teie. See, kuidas te end tunnete, koos sellega, kui hästi te eluks valmistute, mängib lõppkokkuvõttes olulist rolli teie hilisõhtustel põgenemistel. Tööd tasub paigutada magamistoast väljapoole, ammu enne seda, kui te kunagi sinna sisse astute.
