Parimad meeste eneseabi raamatud lugemisloendisse lisamiseks - Meeste elu veebipäevik

Järgmine parim asi isikliku elu treeneri jaoks on meeste (ja naiste) eneseabiraamatud, mis juhivad teid raskematel aegadel. Ükskõik, kas olete hädas depressiooni või ärevusega, otsite uut karjääri või navigeerite kaasaegse armastuse hullumeelses maailmas, pakuvad need enimmüüdud tõelised juhendid ja enesekindluse suurendajad. Nende mitmeaastane populaarsus viib koju arusaama, et te pole üksi, nagu ka asjaolu, et paljud neist on kirjutanud keegi, kes käis teie sama teed pidi. Loomulikult ei ole vähem leidlikud professionaalsete psühholoogide eneseabi raamatud.

Päeva lõpuks tahavad kõik olla õnnelikud. Juba ainuüksi sellest piisab, et lähimas raamatupoes kohalikku eneseabi sektsiooni uppuda. Veelgi parem, saate laiendada meie parimate meeste eneseabiõpikute loendit. Lõppude lõpuks on viimane asi, mida vajate, valikud, enne kui olete isegi selle esimese sammu teinud. Näete? Me teeme juba edusamme. Siin on parimad eneseabi raamatud meestele (ja naistele), mida oma lugemisnimekirja lisada.

1. Vabastage ennast: väljuge peast ja oma ellu

Pealkiri ütleb peaaegu kõik ja see enimmüüdud eneseabi raamat jääb nõuetekohaselt. Kui olete halbades suhetes kinni või lihtsalt lõksus igapäevaelus, on aeg end tõepoolest lahti teha. Ennekõike: peate tunnistama, et võite oma eesmärkidega edasi liikudes olla teie enda halvim vaenlane. Kui see on kindlaks tehtud, on aeg oma peast välja minna ja oma ellu minna. See tipp-eneseabiraamat teeb selle teoks.

Autor: Gary John Bishop
Kirjastaja: Kollane lohe
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 11,41 dollarit

2. Äratada hiiglane sees

Tõenäoliselt olete juba kuulnud Tony Robbinsist, kes on tuntud ka kui maailma kõige olulisem eneseabi guru. Tugevdades oma nakatavat energiat ja kompromissituid meetodeid, on Robbinsist saanud absoluutne meister oma sisemise potentsiaali avamiseks. Sellest tulenevalt vallandab see meeletult populaarne eneseabiraamat enda sees oleva hiiglase. Võtke see kätte ja valmistuge valitsema elu haarama.

Autor: Anthony Robbins
Kirjastaja: Simon & Schuster Audio
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 5,99 dollarist

3. Tee oma voodi: väikesed asjad, mis võivad muuta su elu … ja võib -olla ka maailma

Selleks hetkeks võib selle usaldusväärse nõuande igakülgsust arvestades olla ka „tee oma voodiliikumine”. Loomulikult on voodi tegemine vaid üks paljudest väikestest asjadest, mida saate oma elu rikastamiseks teha. Selle top eneseabi raamatu järgi võite vahepeal lihtsalt maailma muuta. Kirjutanud pensionile jäänud mereväe SEAL William H. McRaven, sisaldab see kümmet väikest ülesannet, millel on suur mõju.

Autor: Admiral William H. McRaven
Kirjastaja: Penguin Books Ltd
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 7,09 dollarist

4. Ei saa mulle haiget teha: meisterdage oma meelt ja trotsige koefitsiente

David Goggins on rohkem kui pensionil olev mereväe SEAL ja ultramaratonijooksja, nagu inspiratsiooni raudmees. Pideva vaesuse ja väärkohtlemise lapsepõlvest tõusnud, kuulub ta nüüd maailma kõige tõhusamate motiveerivate kõnelejate hulka. Nagu arvata võis, on tema enimmüüdud eneseabiraamat see jutukas, mida te ei teadnud, et vajate. See ei tähenda ainult õnne otsimist-see on distsipliini vastuvõtmine, mis viib teid kogu ülejäänud elu.

Autor: David Goggins
Kirjastaja: Kirjastus Lioncrest
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 8,99 dollarist

5. Peen kunst kunsti mitte anda: vastumeelne lähenemine hea elu elamisele

Selle populaarse juhendi nimetamine üheks kaasaegse ajastu parimaks eneseabiraamatuks on alahinnatud, kuna sellest on põhimõtteliselt saanud filosoofiline nurgakivi. Pealkirjale truult aitab see raamat teil õppida andma palju vähem kui praegu. Bloggerist saanud autor Mark Manson ühendab huumori ja nõuanded inspireeritud täpsusega. See kõik loob kompulsiivselt loetava kogemuse ja motivatsiooni tõuke, mida võiksite otsida.

Autor: Mark Manson
Kirjastaja: HarperAudio
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 12,19 dollarist

6. Kao oma teelt: ületada enesevigastav käitumine

Mõnikord on köögivalamu parim lähenemisviis. Sisestage see psühhiaatri dr Mark Goulstoni ja kaasautori Philip Goldbergi eneseabi raamat. Kui suudate sellele mõelda, leiate selle siit. See hõlmab viivitamist, süütunnet, ärevust, enesehaletsust, kompulsiivsust ja hulgaliselt teisi ennast kahjustavaid käitumisviise.

Autor: Mark Goulston
Kirjastaja: Pingviini heli
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 9,99 dollarist

7. Mees peeglis: 24 probleemi lahendamine, millega mehed silmitsi seisavad

Esmakordselt 1989. aastal avaldatud auhinnatud bestseller on praegu sama tõhus kui kunagi varem. Kui lahendada 24 tänapäeva meeste kõige raskemat probleemi, toob see kaasa suhteprobleemidest rahalise stressini. Täielik avalikustamine: autor Patrick M. Morley on populaarne kristlik juht ja vaimne nõustaja. Sellisena võite oodata piibliõppe lähenemist, mis tähendab erinevaid vanasõnu ja muid usutarkuse pärleid. Sellegipoolest on vaieldamatu, et enamik probleemide lahendamist algab mehega peeglist silmitsi seismisega.

Autor: Patrick M. Morley
Kirjastaja: Zondervan
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 9,99 dollarist

8. Sa oled loll: kuidas lõpetada oma suuruses kahtlemine ja hakata elama vinget elu

See põnev juhis, mis sisaldab 27 lühikest peatükki lõbusaid anekdoote, paneb teid kõva häälega naerma ja parandab teie elu. Kuid ärge laske end petta meelelahutuslikust lähenemisest. Jen Sincero eneseabiraamatu keskmes on sügavale sukeldumine oma pinna alla ja ebakindluse allikate likvideerimine. Lõplik eesmärk on saavutada isiklik edu ja teenida rohkem raha, millega ükski kaasaegne mees ei vaidleks.

Autor: Jen Sincero
Kirjastaja: John Murray
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 7,17 dollarist

9. Häirige oma meel: kuidas lõpetada muretsemine, leevendada ärevust ja kõrvaldada negatiivne mõtlemine

Mitmed parimad eneseabi raamatud kirjeldavad pealkirjas oma eesmärke ja see pole erand. Kui tunnete end elust üle jõu ja kannatate igapäevase ärevuse all, pidage seda hädavajalikuks ressursiks. Lõpuks öelge hüvasti negatiivsele mõtlemisele ja sellega kaasnevatele tagajärgedele.

Autor: S.J. Scott
Kirjastaja: Greg Zarcone
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 14,99 dollarist

10. Minevikust mööda saamine: kontrollige oma elu EMDR-teraapia eneseabimeetodite abil

Kas olete kuulnud EMDR -ist, mida tuntakse ka kui silmaliigutuse desensibiliseerimist ja ümbertöötlemist? Kui ei, siis see psühholoogi Francine Shapiro, enim müüdud eneseabiraamat on ideaalne sisenemispunkt. Meetod kasutab teaduslikku lähenemist mineviku traumade ületamiseks, mis peaaegu kõik mõjutavad jätkuvalt teie praegust toimetulekut. Kasutage seda, et peatada alateadlikud mälestused ja kogemused teie teadlikku käitumist kontrollimast.

Autor: Francine Shapiro
Kirjastaja: Rodale raamatud
Vormingud: Kindle, heliraamat, kõvad kaaned, Paperback
Hind: alates 12,79 dollarist

11. Enesekindluse töövihik: juhend enesekindluse ületamiseks ja enesehinnangu parandamiseks

Litsentseeritud psühholoog Barbara Markway, PhD, on selle olulise tööraamatu autor nii meestele kui naistele, mis annab põhjalikult kontrollitud 5-astmelise programmi. Järgige juhiseid ja olete teel enesehinnangu, tähelepanelikkuse ja enesekindluse poole. Raamatus on käepäraseid harjutusi, nagu kontrollnimekirjad ja viktoriinid.

Autor: Barbara Markway PhD
Kirjastaja: Althea Press
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 10,89 dollarist

12. Kuidas panna Sh*t juhtuma: teenige rohkem raha, muutuge paremasse vormi, looge eepilisi suhteid ja kontrolli

Tänapäeva hullumeelses maailmas võitlevad liiga paljud meist abituse, depressiooni ja meeleheitega. Suhtedraama, rahaprobleemid ja üldine enesekontrolli puudumine on vaid käputäis meie igapäevaseid dilemmasid. Nagu miljonid teised, võite kannatada nende kõikjal esinevate inhibiitorite all, mis tähendab, et on aeg õppida, kuidas seda teha. Olgu see populaarne eneseabiraamat teie teejuhiks.

Autor: Sean Whalen
Kirjastaja: Sean Whalen
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 2,99 dollarist

13. Armasta ennast nagu su elu sõltub sellest

Selle tipptasemel eneseabiraamatu kaanel on relv peas, siluett. Selle ja pealkirja vahel võite oodata mõnevõrra intensiivset lähenemist ümberkujundavale kogemusele. Kui külastate neid lehti, saate teada, mida mitmed võimsad tegelased teie ees avastasid. Omakorda võite lihtsalt õppida ennast üks kord ja igavesti armastama.

14. Miks ma seda teen ?: Psühholoogilised kaitsemehhanismid ja varjatud viisid, kuidas need meie elu kujundavad

Ükskõik, kas mõistate seda või mitte, tegelete mitmesuguste kaitsemehhanismidega, enamasti lootuses vältida emotsionaalset valu. Mida te ei pruugi ka mõista, on see, et samad kaitsemehhanismid teevad rohkem kahju kui kasu ja tugevdavad teie halvimaid käitumismustreid. Kui olete valmis oma kaitsemehhanismidega tegelema eneseuurimise teel, hankige see tunnustatud eneseabi raamat psühhoterapeudilt Joseph Burgolt, PhD. Teil on hea meel, et tegite.

Autor: Joseph Burgo PhD
Kirjastaja: New Rise Press
Vormingud: Kindle, Audioraamat, Paperback
Hind: alates 9,95 dollarist

15. Vihajuhtimise töövihik meestele: kontrollige oma viha ja kontrollige oma emotsioone

See võib olla Adam Sandleri filmi teema, kuid viha juhtimine pole kindlasti naeruväärne. Veelgi enam, sa ei ole oma emotsionaalse valdkonna tõeline peremees, kui lased oma vihal endast maksimumi saada. Litsentseeritud kliiniline professionaalne nõustaja Aaron Karmin, MA on siin abiks. Kasutage tema mõttetut töövihikut nende vihaprobleemide lahendamiseks igavesti.

Autor: Aaron Karmin MA
Kirjastaja: Audible Studios
Vormingud: Kindle, audioraamat, Paperback, MP3 CD
Hind: alates 7,25 dollarist

Samuti meeldib teile:
5 parimat raamatut suhete (ja seksi) kohta
12 Mind Hacks tootlikkust
20 lahedat ja inspireerivat kohvilauaraamatut

Üldine KKK

Milliseid raamatuid peaks iga mees lugema?

Paar suurepärast eneseabiraamatut, mida kõik mehed peaksid lugema, on Patrick Morley „Mees peeglis“ ja David Goggins „The Finert Art of Not Giving A F*ck“.

Kas eneseabiraamatud on kasutud?

Eneseabiraamatud on kasutud ainult siis, kui lugeja pole valmis oma elu õppima ja paremaks muutma. Raamat ise ei lahenda probleeme, kuid võib anda teile vastused nende ise lahendamiseks.