Meilt küsitakse seda iga päev, kuid kui sageli olete sellele küsimusele tegelikult mõelnud? Pealegi, mitu korda olete sellele tõeliselt vastanud? Enne autopiloodi vastusesse sisenemist võtke aega hindamiseks. See on olnud aasta, mis on pandeemiate ja murrangutega räsitud ning kui meie tegevuskava on endiselt ebakindel, on hea tunda end pisut … tasasena.
Sellepärast heidab Men Life Web Journal meie toetust häbimärki murdvate organisatsioonide ja liikumiste taha. Siin oleme koostanud ulatusliku nimekirja juhtivate vaimse tervise spetsialistide, kliiniliste psühholoogide ja ekspertide ressurssidest, teadmistest ja nõuannetest uue normiga toimetulekuks. Miks? Sest igaüks väärib end toetatuna.
Registreeruge oma kaaslastega, pidage karme vestlusi ja pange oma uhkus tagaplaanile. Sel aastal ärge lihtsalt rääkige. Avameelselt rääkima.
RESSURSID
Kõige olulisem küsimus, mida te kunagi küsite
Mida tähendab tegelikult nende kolme väikese sõna küsimine.
Kas kaalute terapeudi külastamist? Siit saate teada, kuidas saada vaimse tervise plaani
Samm-sammult juhend terapeudi või psühholoogi esmakordseks külastamiseks.
Loe rohkem…
13 parema une saladust
Parem uni toob kaasa rohkem energiat, suuremat väljundit ja paremat töö efektiivsust, mis vabastab lõpuks rohkem aega rohkemate asjade tegemiseks
Loe rohkem…
Pärast küsimust: juhend oma kaaslaste kontrollimiseks
Küsimuse esitamine on suurepärane, aga kuhu edasi? Kuidas oma sõpradele teada anda, et olete kohal.
Loe rohkem…
INSIGHTS
Vaimse tervise sulgemise kontrollnimekiri, mida iga Austraalia peab lugema
Viieastmeline kontrollnimekiri, mida saate kasutada oma vaimse tervise seisundi hindamiseks.
Loe rohkem…
Kuidas energiat loomulikult suurendada: sporditeadlase juhend
Tervislik ja loomulik lahendus energiataseme ja meeleolu tõstmiseks.
Loe rohkem…
Kõige olulisem lihas, mida me kunagi ei treeni
Miks peaksite oma terviserežiimile lisama tõhusa ajutreeningu?
Loe rohkem…
11 parimat meditatsioonirakendust oma sisemise rahu suurendamiseks
Kas soovite rohkem lõõgastuda ja tähelepanelikkust jälgida? Siit saate teada, kuidas seda kodus teha.
Loe rohkem…
Treeningu vaimse tervise eeliste avastamine
Energialaeng ja pekslev süda võivad teile tegelikult kasulikud olla. Siin on põhjus.
Loe rohkem…
5 viisi sotsiaalse distantseeruva ärevuse ületamiseks
Kui sulgemine paneb sind tundma end eraldatuna, pole sa üksi.
Loe rohkem… .
Kui see artikkel on teile muret valmistanud või olete mures, et keegi on hädas, on abi saadaval. On lootust. Palun helistage Lifeline telefonil 13 11 14.
