Jade Amantea jaoks võib raske päev kontoris tähendada palju enamat kui halb tulemuslikkuse ülevaade või paar liiga palju lühikesi e -kirju juhtkonnalt. Kaskadööride, rigisti ja koordinaatorina ei vastuta ta mitte ainult enda, vaid ka teda ümbritsevate ohutuse eest, sealhulgas võtteannetel filmivõtetel; üks vale liigutus võib muuta ühe stseeni filmimise lihtsa päeva kuudepikkuseks raskeks tööks, rääkimata vigastuste võimalusest, mis võib filmimisgraafiku ebaõnnestuda ja eelarved korvamatult tühjaks lüüa.
Samuti meeldib teile:
Intervjueerime Bobby Holland Hantonit, Chris Hemsworthi Body Double ja Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworthi Thori dieedi- ja treeningkava
Hugh Jackmani volbri dieedi ja treeningkava
Kuigi ta veedab tänapäeval suurema osa ajast kaamera taga, on tema treeningrutiin füüsilise vormi saavutamiseks olnud Amantea töö üks olulisemaid elemente alates esimesest päevast. Alustades võistlusvõimlejana, tegeledes sellega 19 aastat, on karjäär viinud teda töötamast tunnustatud kohalike lavastuste kallal, näiteks Kõhu all ja Wentworth, suurtele rahvusvahelistele kassahittidele nagu Aquaman, jaKariibi mere piraadid filmisari.
Fitnessi hoidmiseks järgib Amantea ranget treeningrežiimi, mis ühendab kardiotreeningu jõutreeninguga, et maksimeerida oma võimeid demonstreerida ja esineda komplektis pikema aja jooksul. Leides tasakaalu käeshoitavate raskuste kasutamise ja ka kehakaalu treeningu vahel, katab tema viiepäevane treeningkava meelega kõik alused ja töötab tõhusalt iga lihasrühma jaoks, et saavutada funktsionaalne jõutreening.
"Pärast võimlemisest pensionile jäämist olen alati püüdnud säilitada üldist head tervist ja sobivust, olenemata sellest, milline on minu roll kaskadöörimeeskonnas filmis," ütleb ta. "Minu üldine hooldustreening hõlmab erinevaid kardiotüüpe, nagu velotrenažöör, tõukerattaga sõitmine, sõudmismasin jne. Ma ühendan selle kardiotreeningu jõutreeningu ja jõusaalis venitamisega."
Lisaks jõusaalis veedetud ajale peab Jade jääma kursis oma filmide võitlusstseenide võitluskunstide distsipliinide ja muude esinejaoskustega: „Püüan treenida vähemalt viis päeva nädalas kui mul aega on. Üldiselt on mul filmide vahel või eeltootmise ajal paremad võimalused hea treeningrutiini säilitamiseks. Üsna sageli, kui oleme filmi eeltootmises, lähen enne tööd sisse või jään isegi pärast tööd tagasi ja treenin koos mõne meie võitlusmeeskonnaga erinevates võitlusstiilides. Samuti lähen nii tihti kui võimalik maantee- ja maastikurattaga välja, et proovida oma oskusi kõrgel tasemel hoida. ”
Stunt -perfomeeri käsitöö pole kunagi täiuslik ja iga uue rolli ilmumisel on vaja uusi nõudmisi igalt koordinaatorilt või esinejalt. „Enne filmiga alustamist vaatame, milliseid trikke filmil tehakse, ja keskendume oma koolitusele.
"Kui me töötasime Kroonika Narnia teekonnast Koiduliige ja Kariibi mere piraadid, Käisin ja tegin palju koolitust vehklemises nii kilede kui mõõkadega, kuna mõlemad filmid hõlmasid palju mõõgatööd. Praegu töötame telesarja kallal, millel on palju sõidujärjestusi, nii et minu koolitus on keskendunud täpsusele ja trikke juhtidele.
„Esitajana soovite, et teil oleks võimalikult suur oskuste baas, et muuta teid võimalikult tööalaseks. Kui ma töötasin just esinejana, siis mõned alad, mida ma regulaarselt treeniksin, on järgmised: võimlemine, ujumine, sukeldumine, sukeldumine, mitmesugused võitlusstiilid, sõitmine, mootorrattasõit, maastikurattasõit, jetisõit ja kaljuronimine, kui nimetada vaid mõnda. ”
Kostüümide vahetamine asjade tehnilise poole vastu on tavaline ka selliste kaskadööride jaoks nagu Amantea, kes töötas trikitöötajanaAquaman-uskumatult nõudlik roll nii füüsiliselt kui ka professionaalselt, teiste esinejate turvalisus tema käes.
"Sageli edasi Aquaman Mul oleks rea lõpus Kim Fardy-Jason Momoa trikk, kes kaalus 100–105 kg, ja ma hüppan 3-meetriselt redelilt alla, et ta üle komplekti saata või maasse lüüa. Kuna tal oli minu ees hea kaal 25-30 kg, pidi mul olema hea ajastus ja tugevus, et saaksin traadi gagi dünaamiliseks muuta. Samuti oli ülioluline, et olime Kimiga traadi mõlemas otsas sünkroonis, et stunt võimalikult hea välja näeks. See hõlmaks sageli traadi gag'i korduvat harjutamist, et tagada meie ajastus traadi mõlemas otsas.
"On palju erinevaid füüsilisi oskusi, mille kallal me töötame trikkide võltsimise poole jaoks. Need oskused võivad hõlmata esineja aeglustamist pärast seda, kui ta on suurelt kõrguselt vabalt kukkunud, ja seejärel sujuvalt maapinnale maandumist kuldse sabaseadme abil. Need oskused ei muuda triki mitte ainult hea välja, vaid aitavad ka trikitajat trikitamise ajal võimalikult turvaliselt hoida. Harjutame seda kuldsaba aeglustamise oskust oma treeningetapil üsna sageli kaalukotiga ja seejärel kaskadööriga. ”
Lõpuks on Amantea väsimatu töö kaskadööride koordinaatorina ilmselt kõige muljetavaldavam. Stuntide koordinaatorid vastutavad teiste kaskadööride ja ka võtteplatsil osalejate ohutuse tagamise eest. Suurte piletitega näitlejatel pole haruldane oma trikke teha, kuid üks viga võib kahjustada ülitähtsat võttegraafikut. Jade'i ülesanne koordinaatorina on jälgida, kuidas iga trikk läbi viiakse, maksimeerida selle õnnestumise tõenäosust ja ennekõike veenduda, et see saab olema meelelahutuslik. Seda ei saa aga teha lohaka füüsilise ettevalmistusega.
„Mitu korda me hüppame ja demonstreerime võitlusjärjestuse või kukkumise nimel näitleja või kaskadööri nimel või koos sellega… me hüppame ikkagi ka traadi otsa, kui oleme konkreetse jada jaoks lühikesed või trikitajad. muutub päeval. Isegi telesarjas, mille kallal ma praegu töötan, pidin astuma kaamera ette, et kahekordistada näitlejat, et pole kedagi teist, kes oleks sama pikk, välimus vms kui näitleja peale minu.
"Kui ma poleks oma sobivust ja oskuste taset säilitanud, oleks vajadusel raske erinevatesse rollidesse astuda."
„Kui liigute trikkimeeskonna erinevatel ametikohtadel ülespoole, kaasneb iga uue ametikohaga suurem töökoormus ja vastutus. Suurenenud töökoormus ja vastutus mõjutavad otseselt treenimiseks kasutatava aja vähenemist, eriti kui teil on kodus partner, kellega soovite töölt koju tulla ja veeta kvaliteetaega. hästi.
"See on tõeline žongleerimisakt, nii et võite olla nii parim stuntie kui ka parim pereisa. Aga kui meil ei jätku aega kõrgel tasemel ja oskuste säilitamiseks, on teie edu trikitööstuses vaid lühiajaline. ”
Jade'i treeningkava
Esmaspäev:
- 15 min treeningratas
- 2x 20 lõuatõusu
- 2x 20 tõukejõudu
- 3x 8 Wide Grip Standing Barbell Curl
- 3x 8 hantli ühe käe triitsepsi pikendust
- 3x 8 kallakuga hantli lokk
- 3x 8 kaabli ühe käe triitsepsi pikendust
- 3x 8 tagurpidi kangi lokkimine
- 3x 8 EZ-baari kolju purustaja
- 3x 8 tricep -hantli tagasilööki
Teisipäev:
- 15min jooksulint
- 3x 8 hantli sammu
- 3x 8 Rooma surnulifti
- 3x 8 jala press
- 3x 8 jäiga jalaga hantli surutõste
- 3x 8 jala pikendust
- 3x 8 -kohaline jalgade kõverdumine
- 3x 8 hantlit
- 2x 20 vasika tõstmist
Kolmapäev:
- Aparaadipõhine võimlemiskoolitus
- Venitamine
Neljapäev:
-15min turvisveski
- 3x 8 kangipinki
- 3x 8 kaabli ristmikku
- 2x 20 langust
- 3x 8 hantliga kärbseid
- 3x 8 laia haardega latti
- 3x 8 üle rea painutatud
- 3x 8 hantliga õlgu
- 3x 8 hüper -selja pikendust
Reede:
- 15min sõudmismasin
- 2x 2 min plaat
- 2x 20 Scoop Crunches
- 2x 20 kühvel rulli kaare ja tagasi
- 2x 20 tagurpidi krõmpsupulss
Oz Comic-Con jõuab Melbourne'i 8. ja 9. juunil, Sydney ja Brisbane'i kuupäevad toimuvad hiljem samal aastal.
Samuti meeldib teile:
Intervjueerime Bobby Holland Hantonit, Chris Hemsworthi Body Double ja Stuntman Extraordinaire
Chris Hemsworthi Thori dieedi- ja treeningkava
Hugh Jackmani volbri dieedi ja treeningkava
