Juhend testosterooni võimendamiseks - Meeste elu veebipäevik

Testosterooni peetakse laialdaselt iga macho-mehe põhihormooniks, lihaste kasvatamise pühaks graaliks. Bioloogiliselt aktiivne vorm, vaba testosteroon, interakteerub kehas olevate lihasrakkudega ning on eluliselt tähtis valkude sünteesiks ja sellele järgnevaks lihaste kasvuks. Sellisena on testosterooni võimendajad viimastel aastatel toidulisanditööstuses hüppeliselt kasvanud; koos Google'i otsingutega „kuidas testosterooni loomulikult tõsta” ja pole üllatav, miks.

Testosteroon on peamine meessuguhormoon, see täidab kehas mitmeid funktsioone, sealhulgas meeste omaduste arendamist ja säilitamist, sperma tootmist, libiido, lihasmassi ja luutihedust. Naistel on ka testosterooni, kuid palju väiksemates kogustes. Tavaliselt saavutab meeste testosterooni tase haripunkti umbes 20 -aastaselt.

Kahjuks väheneb enamikul meist, kui me oleme 25–30-aastased, testosterooni tase aastas kuni 1%. Selle põhjuseks on arvukad tegurid, nagu kaalutõus ja rasvumine, unepuudus, kõrge stressitase ning halvad toitumis- ja elustiilivalikud. Kuna hormooni seostatakse noorega, pole ime, miks paljud poisid on huvitatud oma testosterooni suurendamisest ja selle lõhede vältimisest, mis kaasnevad selle olulise ja tugeva androgeense hormooni taseme langusega.

Õnneks tõestavad uuringud, et meestel on võim mõjutada nende testosterooni tootmist. On isegi oletatud, et testosterooni tootmisel ja vananemisel on vähe seost ning see võib seletada, miks võite 30-aastasel diivanikartulil näha madalat T-d (madal testosteroon) ja 60-aastaselt purustatud, hõõguvat on näiliselt leidnud nooruse allika. Seal on palju strateegiaid ja looduslikke testosterooni võimendajaid, mis aitavad teil oma mehisust säilitada.

Oleme andnud teile juhendi testosterooni võimendajate kohta ja selgitanud, kuidas neid saab kasutada testosterooni tootmise ohutuks optimeerimiseks ja paljude eeliste saamiseks. Seitsmekordse härra Olympia võitjana ütleb Arnold Schwarzenegger: "ära ole tüdruk."

Mis on testosterooni võimendajad?

Testosterooni võimendajad on üsna iseenesestmõistetavad. Need on looduslikud toidulisandid, mis on saadaval kas ravimvormides või üksikute koostisosadena. Testosterooni võimendajad on populaarsed toidulisandid meestele, eriti meestele, kes tegelevad kehaehituse, fitnessi, võistlusspordiga või inimestele, kelle testosterooni tase võib olla madalam kui optimaalse jõudluse saavutamiseks vajalik.

Seetõttu on paljud sportlased need anaboolsete steroidide tervislikuks ja seaduslikuks asendajaks võtnud; sa tead jõusaali kommid, mahl, pumbad, andro, virnastajad.

Lisaks sellele, et aidata kasutajatel lihasmassi ja -jõudu juurde saada, kasutatakse testosterooni võimendajaid ka seksuaalse soovi suurendamiseks. Lisaks on taimseid testosterooni võimendajaid kasutatud sajandeid sportliku jõudluse, vastupidavuse ja vastupidavuse parandamiseks.

Kuidas testosterooni võimendid toimivad?

Testosterooni võimendavad preparaadid sisaldavad sageli erinevaid koostisosi, mis mõlemad on kliiniliselt tõestatud, et need aitavad kaasa testosterooni suurendamisele. Need võivad sisaldada ka koostisosi, millel on piiratud uuringud testosterooni suurendamise kohta, kuid võib tõestada, et need vähendavad kortisooli - stressihormooni, mis teadaolevalt häirib testosterooni tootmist või soodustab und, mis on veel üks oluline tegur testosterooni tootmise optimeerimiseks.

Tavalised testosterooni suurendavad koostised

Võimendid sisaldavad tavaliselt järgmist: Longjack, Tribulus Territris, Fenugreek, Shilajit, D-asparagiinhape ja ZMA; D-asparagiinhappe ja ZMA-ga, millel on kõige rohkem teadusuuringutega seotud eeliseid.

ZMA sisaldab tsingi, B6 -vitamiini ja magneesiumi kombinatsiooni, mis kõik on testosterooni suurendamiseks soovitavad. ZMA on ka täiendus, mis võib parandada une kvaliteeti. Piisav uni on üks lihtsamaid elustiili kohandusi, mida üksikisikud saavad teha, et suurendada paljusid kasulikke hormoone, sealhulgas testosterooni, ja vähendada kahjulikke hormoone. Ebapiisav uni tõstab teadaolevalt stressi - kortisooli - taset ja suurendab söögiisu stimuleerivat hormooni greliini; mõlemad on soovimatud hormoonid, mis takistavad testosterooni tootmist.

Östrogeeni roll testosterooni tasemel

Saadaval on ka teisi testosterooni lisandite klasse. Üks tüüpi võimendaja vähendab tegelikult östrogeeni kogust kehas. Jah, mehed toodavad ka östrogeeni, kuidas teie arvates rinnad tekivad? Kõrge östrogeenitase korreleerub ka meestel madala testosterooniga. Östrogeeni taseme tõus võib lisaks testosterooni vähenemisele põhjustada meestel ka palju muid soovimatuid toimeid.

Saw Palmetto mõju testosteroonile

Arvesse võetakse ka teist tüüpi võimendusklassi, mis kasutab saepalmetot. Saw Palmetto ekstrakt on seotud testosterooni tasemega. Teadlased on avastanud, et Saw Palmetto aeglustab 5-alfa reduktaasi, mis on ensüüm, mis muudab testosterooni DHT-ks (dihüdrotestosterooniks). Saw Palmetto kasutatakse laialdaselt meeste toidulisandites, eriti eesnäärme tervise osas. Lisaks eesnäärme eelistele arvatakse, et DHT vähendamine hoiab ära - või vähemalt aeglase - meeste kiilaspäisuse.

Parim kellaaeg testosterooni võimendaja võtmiseks?

Nagu alati, peaksid kasutajad toote pakendilt uurima, millal peaksite võimendit kasutama, et saada täielikku kasu. Paljud tooted soovitavad parima tulemuse saamiseks võtta testosterooni suurendavaid toidulisandeid esimese asjana hommikul ja viimase asjana öösel. Paljud tooted, mis sisaldavad ZMA -d, soovitavad öösel annust, mis aitab uinuda, alustades American Journal of Exercise Physiology.

Samuti soovitame teil, kui otsustate kasutada testosterooni sisaldavaid toidulisandeid või tablette, koostada tsükkel selle võtmise aja kohta. See tähendab, et kui kasutate toodet 3-4 nädalat, tehke oma kehale ilma selleta kuni 2-nädalane paus. See on kõik selleks, et teie keha ei harjuks võimenditega ja lõpuks sõltuks neist.

Nüüd on see oluline, soovitame testosterooni võimendajaid mitte kasutada teismelistel ega inimestel, kellel on diagnoositud eesnäärme suurenemine. Kuigi paljud neist võimenditest sisaldavad looduslikke koostisosi, soovitame teil siiski enne arstiga nõu pidada.

Millised on testosterooni võimendajate kõrvaltoimed?

Kuigi paljud Austraalia turul olevad testosteroonilisandid on toodetud kõiki looduslikke koostisosi kasutades, on mõningaid kõrvaltoimeid. Võib -olla on kõige ilmsem see, et teie arvasite, et testosterooni tase suureneb.

Võib -olla mõtlete "No shit Sherlock", kuid kuulake meid. Mõelge, mis on testosteroon ja mida see teeb. See on meeste esmane suguhormoon; muutes mehed agressiivsemaks ja suurendades nende seksiisu. Testosteroon võib lõppkokkuvõttes kaasa tuua lihasmassi ja -jõu märkimisväärse suurenemise, kuid võib põhjustada ka tõsiseid muutusi käitumises.

See pole siiski kõik hukatus ja hämarus. Kuna teie keha peaks tootma testosterooni, mis ei ületa oluliselt normaalset taset, on ebatõenäoline, et teil tekiks mõni anaboolsete steroididega seotud negatiivne kõrvaltoime. Need on kohutav akne, munandite kokkutõmbumine, viljatus ja raevu raev.

Lõppmõtted testosterooni võimendajate kohta

Me kõlame siin nagu purustatud rekord, kuid soovitame teil enne testosterooni suurendamise režiimi alustamist küsida meditsiinitöötaja arvamust. Kui olete kõik selgeks saanud ja soovite alustada, valige tooted, mis sisaldavad looduslikke koostisosi. Sel moel ei lähe teie jõusaalis saavutatud võit kahjumisse.

Samuti kaaluge, kuidas kortisooli taset vähendada. Paljud mehed ei arvesta ringleva kortisooli ja testosterooni suhet. Kõik testosterooni suurendavad toidulisandid maailmas ei saa teid aidata, kui teil on selle testosterooni inhibeeriva hormooni tase kõrgenenud. Paljudes uuringutes on näidatud, et kortisool mõjutab oluliselt negatiivselt ringlevat testosterooni taset. Niisiis, enne kui hakkate oma raskelt teenitud sularaha välja ostma järgmisel imelisel testosterooni suurendaval ravimvormil, vaadake terviklikult. Sarnaseid või paremaid tulemusi võite saada ainult tund aega varem magamaminekust või igapäevase meditatsiooni kaasamisest.

Üldine KKK

Kas testosterooni suurendajad tõesti toimivad?

Õigustatud, töötavad testosterooni võimendajad on olemas, kuid need pole eriti põnevad. Need ei muuda elu, sest kõige rohkem tõstavad nad testosterooni taset 20–50%.… Alumine rida: on lihtne lubada testosterooni tõusu, kui väga vähesed inimesed kontrollivad oma testosterooni taset.

Millised on testosterooni võimendajate võtmise kõrvaltoimed?

Agressiivse käitumise suurenemine, rasune nahk, akne, suurenenud eesnäärmeprobleemide oht, rindade suurenemine, suurenenud verehüüvete oht.

Mis kasu on testosterooni suurendavate toidulisandite võtmisest?

Nooruslikkus, elujõud, terve süda ja veri, lihasmassi suurenemine, rasva kadu, tugevamad luud, jõu tõus, sportlik jõudlus, vastupidavus ja vastupidavus, parem libiido, paranenud vaimne seisund.