Me kõik teame kedagi, kes on natuke liiga "enda sisse". Liiga palju Instagrami paindeid ja röövsaateid, keegi, kes armastab endast esimesel kohtingul rääkida, need on inimesed, keda me regulaarselt nartsissistiks nimetame. Kuid kuigi need pole just ihaldusväärsed tunnused, ei muuda see tarnijat tingimata enesekeskseks indiviidiks. Selle asemel on tõenäolisem, et sellel inimesel on lihtsalt ülepaisutatud ego ja kõrgem enesehinnang, mis võib muuta teid ebameeldivaks, kuid lõpuks kahjutuks. Tõelised egotsentrikud on inimesed, kellel on nartsissistlik isiksushäire (NPD); vaimse tervise seisund, mida iseloomustavad mõned ühised tegurid. See on tõsi, seda sõna visatakse tänapäeval palju ringi, kuid tasub tõesti teada, mis on nartsissist ja kuidas saate ühega kohtumist vältida.
Nartsissistlik tähendus
Lisaks sellele, et nendega on keeruline koos elada, järgivad need, kes kannatavad nartsissistliku isiksushäire (NPD) all, tuttavat nartsissistlikku käitumist. Eelkõige on nad identifitseeritavad nende järgi;
- Empaatia puudumine teiste vastu
- Paisutatud tähtsustunne
- Sügav vajadus liigse tähelepanu ja imetluse järele
- Pidevalt probleemsed suhted
Kuid kuigi oleme egoistlikke inimesi valesti nimetanud nartsissistideks, on isiksusehäireid iseloomustavad jooned meile kõigile omased. "Nartsissism toidab enesekindlust võtta riske, nagu näiteks edutamise otsimine või atraktiivse võõra välja kutsumine," ütleb terapeut, suhete ekspert ja autor Marianne Vicelich Men Life Web Journalile. "See düsfunktsioon võib olla seotud identiteedi või enesejuhtimisega või põhjustada suhetes hõõrdumist empaatia ja intiimsuse probleemide tõttu. See võib tuleneda ka patoloogilisest antagonismist, mida iseloomustab suurejoonelisus ja tähelepanu otsimine. NPD on levinud häire inimese võimes hallata oma emotsioone, hoida stabiilset enesetunnet ja identiteeti ning säilitada terved suhted töös, sõpruses ja armastuses. ”
NPD ametlik nartsissistlik määratlus
Tähendus on oma olemuselt segane, kuid tundub, et meil on nüüd selgust. Vaimsete häirete diagnostika- ja statistikakäsiraamatus on välja toodud üheksa nartsissistliku isiksusehäire põhikriteeriumi. NPD ametlik nartsissistlik määratlus sisaldab;
- Suurejooneline enese tähtsuse tunne
- Huvi fantaasiatega piiramatu edu, võimu, sära, ilu või ideaalse armastuse kohta
- Usk, et need on erilised ja ainulaadsed ning neid saavad mõista või nendega peaksid seostama ainult teised erilised või kõrge staatusega inimesed või institutsioonid
- Vajadus liigse imetluse järele
- Õigustunne
- Inimestevaheline ekspluateeriv käitumine
- Empaatia puudumine
- Teiste kadedus või usk, et teised on nende peale kadedad
- Üleoleva ja üleoleva käitumise või hoiakute demonstreerimine
Kuigi meil on nüüd ametlik juhend NPD märkide avastamiseks, ei ole alati lihtne leida meie seas vähem empaatilist, eriti romantilises keskkonnas. Lõppude lõpuks, kes läheb kohtingule ja küsib endalt, kas nad arvavad, et teisel pool lauda olev inimene on nartsissist? "Paljudel inimestel, kes peavad end suurepäraseks kohtumõistjaks, võib olla raske näha enesekeskset inimest sellisena, nagu ta tegelikult on," ütleb Vicelich. „Nende tõeline identiteet võib mõnele lõpuks avalduda, kuid enamiku teiste jaoks võivad nartsissistid tunduda juhitud, karismaatilised, ambitsioonikad, distsiplineeritud ja isegi lõbusad. Neil on ka sära, kõrge eneseväärtuse tunne, patoloogiline valetamine, igavuse kalduvus ja emotsionaalne kättesaamatus. Charles Manson, Stalin, Hitler ja Mussolini olid kõik väga kirglikud, karismaatilised, intelligentsed ja edukad poisid, kes näitasid üles ka nartsissistlikke jooni. ”
Mis põhjustab nartsissistlikku käitumist?
Neile, kellel on NPD, on nende tunnused juurdunud. Kuigi pole täielikult aru saadud sellest, kuidas inimesest saab nartsissist, on mõned ühised taustaprobleemid, millest paljusid võib täheldada varasest puberteedist alates. “Tavaliselt andis lapsevanem lapsepõlveaastatel liigse turgutuse. Nad võisid pärineda katkisest kodust, kellel olid hülgamisprobleemid, mis sundisid neid lootma ainult iseendale, ”ütleb Vicelich. "Need inimesed on asendanud vanema armastuse ja toetuse puudumise oma eneseväärtuse ületähtsustamisega. Näib, et NPD mõjutab rohkem mehi kui naisi. ”
Kuid kuigi kuulsate nartsissistide nimekirja juhivad diktaatorid ja kultusjuhid, pole kõik ühiseid jooni avaldavad inimesed kuulsusest või rahast motiveeritud. Tähtis on seda vahet teha tutvumisareenil. Kui keskendute liiga palju stereotüübile, jätate sageli vahele punased lipud, mis pole otseselt edevuse või ahnusega seotud. "Mõned nartsissistid võivad olla kogukondlikud ja pühendavad oma elu teiste aitamisele," selgitab Vicelich. "Nad on suurejooneliselt altruistlikud märtrid, kes on ennastohverdavad ja suure tähelepanuga. Ja on väga introvertseid või haavatavaid inimesi. Nad tunnevad, et on temperamentselt tundlikumad kui teised. Nad reageerivad õrnale kriitikale halvasti ja vajavad pidevat kinnitust ning inimesed tunnevad end teistest paremana ega ole tingimata endaga rahul. ”
Märgid, et kohtute nartsissistiga
See on huvitav häire, mis võib altruistlikult segadusse ajada. Ühest küljest võivad nad olla magnetilised ja inimeste meelitamiseks kõrgelt kvalifitseeritud. Nende võlu võib olla võrgutav, nende karisma võib ruumi valgustada ja nende enesekindlus võib olla lohutav, mistõttu satuvad nii paljud inimesed nendega kohtumise lõksu. "Nartsissistid on targad, mistõttu nad on nii osavad, et saada seda, mida nad tahavad. Need omadused tõmbavad meid mõjuval põhjusel, ”ütleb Vicelich. "Võrgutavad omadused on need, mis takistavad meie võimet punaseid lippe tuvastada. Nad mängivad meie haavatavust ja egot ning me oleme lõpuks nii sügavale tõmmatud. ”
Niisiis, kui te ei tea, kas kohtate nartsissistiga, on teil õnne. Küsisime Vicelichilt nõu tegeliku olukorra väljaselgitamiseks ja ta andis meile täieliku ülevaate.
Siin on nimekiri 9 nartsissisti tunnusest ja käitumisest, mida jälgida.
1. Empaatia puudumine
Empaatia puudumine võib olla nartsissistliku inimese peamine tunnusjoon. "See on suutmatus samastuda teiste inimeste kogemuste ja tunnetega või neid ära tunda. Kõik puudutab neid ja kuulub neile, ”ütleb Vicelich. "Nad ületavad sujuvalt teiste isiklikke piire, väärkohtlevad, devalveerivad ja alandavad, et painutada teisi nende soovide järgi."
Põhilisest vaatenurgast ei hooli ega mõista nartsissist, kuidas teised inimesed tunnevad, ja arvestab harva teiste inimeste tunnetega oma tegudes või sõnades. See võib avalduda füüsilisel või verbaalsel viisil. Näiteks ütleb nartsissist sageli julmi asju ebaharilikult, jättes tähelepanuta valu, mida nad oma sõnadega tekitavad. "Pole ebatavaline, et nad alustavad ühesuunalist arutelu selle üle, mida nad teevad, arvestamata või isegi küsimata, kuidas teine inimene tunneb," selgitab Vicelich. "Nad muutuvad väga kannatamatuks või isegi vihaseks, kui teised inimesed oma probleeme jagavad."
2. Manipuleeriv
Teine relv arsenalis, manipuleerimine on peamine märk sellest, et võite kohtuda nartsissistiga. Võimalus olukorda oma jutustusega paremini sobitada on terav isikupära, mis on kõigil egoistlikel inimestel. Suhtes osalejatele võib see olla väsitav. "Kui inimene on nii osavalt manipuleeriv, võite sattuda tema lõksu ja jääda suhteliselt teadlikuks selle toimumisest," selgitab Vicelich. "Aastaid hiljem ühendate punktid, manipuleerimine on selge nagu päev, kuid me jätame selle sageli vahele. Nartsissistid on meistrid selle saavutamisel, mida nad tahavad, ja kuna neil puudub empaatiavõime, ei pruugi neil olla ükskõik, mis see kellelegi teisele maksab. Nad kasutavad kavalalt manipuleerimist kui vahendit oma kõige olulisemate vajaduste rahuldamiseks, milleks on tavaliselt tähelepanu, valideerimine ja staatus. ”
3. Projektsioon
Selge märk sellest, et kohtute NPD -ga, on psühholoogiline trikk, mida nimetatakse projektsiooniks. Enesekindel inimene süüdistab kedagi teist selles, mida ta teeb, või kutsub oma puudused ja hirmud kellegi teise ees välja; sagedamini süüdistab petja oma partnerit petmises. "Projektsioon on kaitse või teadvuseta muster, mis tekib siis, kui inimene tunneb end psühholoogiliselt ohustatuna. Nartsissistlik ego jälgib alati maailma ohtude suhtes ja leiab need sageli üles. Siis süüdistavad nad kiiresti teisi inimesi nende puudujääkides, ”ütleb Vicelich.
„Projektimine on masendav, sest teie partner süüdistab teid tegelikult selles, mida te tegelikult ei tee. Need prognoosid ei puuduta ainult petmist ja reetmist, vaid ka nartsissistide haavatavusi ja nõrkusi. Tõenäoliselt süüdistavad nad teid selles, mida nad teevad või tunnevad. ”
4. Emotsionaalselt külm
See pole suur üllatus, kuid NPD -ga inimesed on oma emotsioonidega pidevalt madalad, mis tähendab, et nad ei saa emotsioonidega hästi hakkama. "Emotsionaalselt külma partneriga koos olemine tähendab sageli mitte lohutamist, mõnikord meie elu kõige raskematel päevadel," selgitab suhteekspert. „Emotsionaalselt külm või kauge omadus tõstab vaidluste ajal pead, kui üks inimene kogeb ja väljendab olulisi emotsioone ning nartsissistlik inimene lihtsalt kontrollib ja ei reageeri - või teeb seda külmal viisil. Emotsionaalne jahedus võib teie jaoks segadust tekitada ja selle tulemuseks võivad olla katsed hüpata läbi rõngaste, et tekitada soojust ja sidet oma partneriga. ”
5. Gaasivalgustus
See on mõiste, mis on viimastel aastatel kogunud hoogu ja inimesed mõistavad äkki seost nartsissismiga. Ajaloolisest vaatenurgast pärineb see termin 1930. aastate näidendist Gaasivalgusti, kus abikaasa, püüdes oma naist hulluks ajada, lülitab pidevalt maja gaasitoitega tuled välja. Kui naine küsib, miks ta tulesid summutab, eitab ta seda ja ütleb, et need pole tuhmimad. Aja jooksul leiab ta end hulluks.
"Gaasivalgustus kvalifitseerub emotsionaalse väärkohtlemise vormiks, mis hõlmab inimese kogemuste eitamist ja selliste avalduste tegemist nagu" mida pole kunagi juhtunud "või" sa oled liiga tundlik ", ütleb Vicelich. „Gaasitüürnik kasutab selliseid võtteid nagu kinnipidamine või kivimüürimine, vastuolulisus või ümbersuunamine, kui tõstate esile midagi, mis teid ja teie partnerit puudutab, muudab selle millekski, mida te ütlesite aastaid tagasi või lükkab selle ümber ja kirjeldab seda vandenõuna. Samuti vähendavad nad teie tundeid ja eitavad sündmusi, mis kindlasti juhtusid. Gaasivalgustuse kahju on see, et see on segane, isoleeriv ja põhjustab sageli teie enda reaalsuse kahtluse alla seadmist. Võite end pidevalt vabandada ja mitte enam nii lõdvestunud ja rõõmus kui varem. ”
6. Ei võta kunagi vastutust
Suhtes olemine on partnerlus, seal peaks andma ja võtma igas aspektis. Osa sellest tähendab aktsepteerimist, kui eksite, ja asjade vastuvõtmist nii, nagu nad tulevad, kahe asjaga, millega nartsissistid üldiselt võitlevad. "Nad on suured deflektorid ja püüavad vältida süüdistamist valetamise, petmise ja kõige vahepealsega. Nad leiavad keerulisi vabandusi ja ratsionaliseerivad kõike, ”ütleb Vicelich.
"Kui keegi ei võta kunagi vastutust millegi, sõnade, tegude, tunnete eest - on suhte säilitamiseks keeruline, kui mitte võimatu viis. Isegi koolieelsetel lastel palutakse vastutada katkise värvipliiatsi või välja jäetud mänguasjade eest. Ei ole liiga palju paluda inimeselt omandiõigust. Kuna nad ei suuda teha vahet vastutuse ja süüdistuse vahel, püüavad nartsissistid mõlemat vältida. Tõenäoliselt ei võta NPD -ga isik tõelist vastutuse võtmist välja ja seda oodates võite end väsitada. ”
7. Kontrollimine
Mõistet „kontrollifriik” visatakse palju ringi, kuid see on peamine omadus. Mis teeb olukorra veelgi masendavamaks, on see, et nartsissist kontrollib teid sageli, jäädes samal ajal teie teiste eluaspektide suhtes täiesti huvimatuks. Nagu paljud teised jooned, võib ka teine suhetes olev inimene oma kiindumust juhtida ekslikult. On loomulik, et soovite kaasata oma partneri ellu, kuid see pole tervislik seda dikteerida.
"Kontroll on sageli osa kuritarvitamise dünaamikast suhetes, kontroll kulmineerub niikaugele, et inimene tunneb, et ta ei saa ilma luba küsimata liikuda, ja nartsissist kasutab kontrolli isoleerimiseks," ütleb Vicelich. "Selle suhte juhtimise kõige levinumad ilmingud on partner, kes jälgib teie asukohta igal ajal, kontrollib teie e -kirju ja tekstisõnumeid, kritiseerib teie välimust ja teeb peaaegu kõik olulised otsused, arvestamata teie arvamust."
8. Suurejooneline
„Suurejoonelisus on muster, milles inimene kaldub saavutuste, annete, seoste ja kogemustega liialdama. Need ei pea olema tõelised kogemused, suurejoonelised inimesed kipuvad säilitama üleliigseid fantaasiamaailmasid, ”ütleb Vicelich. „Suurejoonelisus võib avalduda ka enese tähtsuse tundes - veendumuses, et nende olemasolu on suurem ja tähtsam kui kellegi teise oma ning kindlasti olulisem kui teie oma. ”
Selliste kuulsate nartsissistide nagu Stalin ja Hitler puhul võib tarnija juba olla võimul. Neil võib olla juhtiv roll, nad võivad olla kuulsad või kogunud rikkust. "Suurejoonelisus on püsiv seade ja nad kiitlevad korduvalt oma saavutuste, vara ja kogemustega," ütleb autor. "Suurepärasus on võrgutav ja võib muuta teie partneri millekski" suuremaks kui elu ", nii et kui asjad lähevad hästi, võib see end täiuslikult tunda."
9. Truudusetus
Kahjuks viib eelmise kaheksa märgi kulminatsioon paratamatult lõpliku või harjumuspärase reetmiseni; nad petavad. "Nende imetluse ja uudsuse vajadus on nii suur, et nad on truudusetuks määratud - asju iseloomustab tavaliselt põnevus, meelitus ja pealiskaudne suurejoonelisus," ütleb Vicelich. "Nad võivad teiega püsivaid suhteid hoida ja arendada muid vajadusi väljaspool suhet."
Kuidas nartsissistiga lahku minna
Kui see nimekiri on jõudnud kodule natuke liiga lähedale ja hakkate mõistma, et teie suhe ei pruugi olla täiuslik, nagu te kunagi arvasite, on aeg oma partneriga ja iseendaga arutleda. Suur põhjus, miks te nartsissistiga kohtute, on teie enda eneseväärikus. Need, kellel on NPD, leiavad inimesi, kes võitlevad enesekindlalt, manipuleerides olukorraga, et tunnete end ilma abita ja väärtusetuna. Esimene samm probleemi ületamiseks on endale meelde tuletada, et väärite paremat.
Nii nagu nartsissistid liiguvad tuttavate mustrite järgi, teevad seda ka ohvrid. Tasub tugevdada oma suhteid empaatiliste sõpradega, luues oma lähisuhetega tugeva tugivõrgustiku. Rääkige sellest oma partneriga ja kaaluge teraapiat. Kõige tähtsam on see, et te ei peaks armastuse suhtes ettevaatlik olema.
"Pärast nartsissistiga kogemusi võite õppida vaatama vähem karismaatilisi, kuid palju sõbralikumaid inimesi, kes võivad olla vähem ilmsed," ütleb Vicelich. "Olge teadlik oma haavatavustest ja hakake karisma ja võlu omaduste asemel otsima omadusi, mis loovad parema pikaajalise partneri - kaastunnet, lahkust, austust ja empaatiat."
Marianne Vicelich on enesearmastusterapeut, suhetekoolitaja ja kaheteistkümne avaldatud eneseabiraamatu autor. Tema viimane raamat DESTRUCTION uurib vajadust uuesti hinnata kurnavaid suhteid partnerite, kolleegide, ülemuste, pereliikmete ja sõprussuhetega.
Üldised KKK -d
Mis on nartsissist?
Nartsissist on inimene, kellel on liigne huvi või imetlus enda vastu.
Mis on nartsissisti 9 omadust?
Psüühikahäirete diagnostika ja statistika käsiraamatu kohaselt on nartsissisti üheksa omadust; suurejooneline enese tähtsuse tunne, muretsemine piiramatu edu, võimu, sära, ilu või ideaalse armastuse fantaasiatega, uskumus, et nad on erilised ja ainulaadsed ning neid saavad mõista või peaksid nendega seostama ainult teised erilised või kõrge staatusega inimesed või institutsioonid, vajadus ülemäärase imetluse järele õigustunde, inimestevahelise ekspluateeriva käitumise, empaatiavõime puudumise, teiste kadeduse või veendumuse järele, et teised neid kadestavad, ning üleoleva ja üleoleva käitumise või hoiakute demonstreerimine.
Kas nartsissist võib sind armastada?
Nartsissist saab valusatest tunnetest lahti saada ja ennast rahustada, et end vigastuste eest kaitsta. See võib omakorda eemale tõrjuda armastuse tundeid, mida nad võivad kellegi vastu tunda.
