Koostöös G-SHOCKiga
Viimase nädala jooksul raputasime Bluetooth-ühendusega G-SHOCK GBA800 spordikella ja jäime seetõttu palju aktiivsemaks. Kõik algab sammudest. Lubage meil selgitada. Näete, kui tegemist on igapäevase, juhusliku treeninguga, soovitavad nii eksperdid kui ka rakendused teil saavutada vähemalt 10 000 sammu. Probleem on selles: 10 000 sammu on palju rohkem, kui võiks arvata, eriti tööpäevadel. Muidugi võite selle lõpetada 8000 sammuga, kuid siis on teie ajus väike hääl, mis ütleb: "Vaid 2000 sammu veel!" Selle väikese hääle taga on kella ja sellega külgneva rakenduse esitatud kõvad andmed, mis sunnivad teid (või meid) tegema ennetavaid elustiilivalikuid. Kas see on tõmme, mis sunnib ennast paremini tegema? Võib -olla. Kuid see on ka teile hea.
Loomulikult on sammude jälgimine ainult see, kust teie teekond algab. Kui teie käsutuses on rakendus G-SHOCK Connected, leiate kiiresti kasulike treeningujälgimisfunktsioonide komplekti. Nagu kell ise, on ka rakendus sujuv, tõhus, informatiivne, ühendatud ja eesmärgile orienteeritud. Kasutage seda õigesti ja te ei põle mitte ainult kaloreid, vaid kasutate ka teistsugust mõtteviisi. Siit saate teada, kuidas oma treeningujälgija andmeid õigesti kasutada.
Jälgige oma samme
Nagu me varem ütlesime: kõik algas sammudest. Tõde on see, et on hullult lihtne mitte iga päev piisavalt samme astuda, eriti kui paljud meist töötavad tundide kaupa arvuti taga. Muidugi, väikesed asjad, nagu töölt auto juurde kõndimine, lisanduvad, kuid jäävad igapäevaste eesmärkide saavutamisel tavaliselt alla.
Seega, kui tegemist on sellise kella kasutamisega nagu G-SHOCK GBA800, soovitame alustada selle lihtsaimast eesmärgist: jõuda 10 000 sammu päevas. Selleks ei pea te isegi rakendust kasutama-vajutage lihtsalt kellaümbrise küljel asuvat nuppu ja voila! Ekraanile ilmub teie sammude arv.
Valimisketta paremas ülanurgas on aken, mis näitab eesmärgi saavutamise määra, mis aitab teil oma eesmärkidega sammu pidada. Ekraanil on ka väike graafik, mis võimaldab teil võrrelda ühe tunni samme eelmisega. Oh, ja kas me mainisime, et kell on varustatud sisseehitatud 3-teljelise kiirendusmõõturiga? See tähendab, et kui te ei ole rahul kogu päeva sammude arvuga, on see tõenäoliselt sellepärast, et te ei teinud piisavalt samme, mitte sellepärast, et kell ei tabanud kõiki.
Kõrvalolev rakendus G-SHOCK Connected toob teie sammude arvu treeningujälgimise osas järgmisele tasemele. Täpsemalt võimaldab rakendus teil oma samme logida ja graafikuid koostada, seadistada uusi sammueesmärke, jälgida 5 erinevat intensiivsustaset ning määrata, kus ja millal te antud päeval aktiivsem olite. Kui kasutate neid andmeid õigesti, ei saavuta te lihtsalt oma igapäevaseid eesmärke, vaid optimeerite oma rutiini, et saada paremaid treeningtulemusi.
Lugege oma kaloreid
Kui proovite kaalust alla võtta, pole kahte mõõdikut väärtuslikum kui tarbitud kalorid ja põletatud kalorid. Ja kuigi rakendus G-SHOCK Connected ei saa teha mingit futuristlikku kalorite skaneerimist kogu toidule, mida sööte, saab see täpselt määrata, kui palju kaloreid päevas põletate. Teisisõnu katate tarbitud kalorid ja G-SHOCK Connected rakendus katab põletatud kalorid. Ülejäänud on lihtsalt matemaatika.
Astuge rongi peale
See, mis algas sammudega, võib väga hästi lõppeda täieõigusliku treeningrutiiniga. Selleks on G-SHOCK GBA800 teile antud. Vidinal on 1/100-sekundiline stopper, mis suudab salvestada kuni 200 ringiaja mälu ja kuni 10 sihtaja häiret. Kasutage stopperit möödunud aja, ringiaegade ja ringi/vaheaja vahetamiseks.
Kellale on lisatud ka mitme taimeriga funktsioon, mis sobib intervalltreeninguteks ja mida saab seadistada kuni 5 erinevaks ajaks. Kontrollige kella näo olekuindikaatorit, et näha, kui palju aega on jäänud. Kasutage selliseid funktsioone nagu automaatne kordus (kuni 20 korda seansi kohta) ja automaatne käivitamine, millest viimasel on kaasas teadaannete teatamise funktsioon.
Nagu alati, viib G-SHOCK Connected rakendus need kellafunktsioonid teisele tasemele. Veelgi enam, rakendus võimaldab teil seadistada kuni 20 komplekti 5 erinevat loendurit, mis omakorda aitab teil koostada treeningumenüü koos intervalltreeningute ja vaheaegadega. Samuti saate iga menüü salvestada, seaded kellale ja kellast üle kanda ning võrrelda parimaid/halvimaid/keskmisi aegu.
G-SHOCK avaldas GBA800 tegelikult koolitajaid silmas pidades. Lisaks on kella ekraan loetav ja korpus väga vastupidav. Muidugi teadsite seda ilmselt kohe, kui nägite sõna “G-SHOCK”.
Püsi ülesandel
Nõuetekohase sobivuse võti on rutiin või režiim, punkt. See ei tähenda, et te ei saaks nädalavahetustel petta või aeg -ajalt vaba päeva võtta. See aga tähendab, et peaksite mustri naelutama ja sellest kinni pidama. Teisisõnu, kui kavatsete võtta päeva või kaks puhkust, tehke see osa mustrist, võttes need puhkepäevad igal nädalal sama intervalliga. Kindlalt rutiini kehtestades järgivad teie vaim ja keha seda eeskuju.
Kõige elementaarsemal tasemel pakub G-SHOCK GBA800 alateadlikku tõuget, mida vajate parema jala pealt maha saamiseks. See on sellepärast, et sa oled praeguteadlik kui palju samme teete või ei tee, ja selle tulemusena saate rohkem oma isiklikke näitajaid kontrollida. Kui teie ajus varitseb see uus vastutus, võite alguses avastada, et teete väikeseid muudatusi. Võib -olla hakkate teatud sihtkohtadesse jalutades pikemaid marsruute kasutama. Võib -olla tõusete diivanilt veidi rohkem, et teha mõned täiendavad sammud. Oluline on see, et jääksite oma tegevusest teadlikuks ja optimeeriksite oma harjumusi vastavalt.
Sealt saab fitness ja fitnessi jälgimine minna nii kaugele kui võimalik. Ja kui te kasutate sobivuse osas pühendunud ja isegi matemaatilist lähenemist, leiate, et teie isiklikku tervist on hiljem palju lihtsam ennustada ja hallata. G-SHOCK GBA800 aitab teid igal sammul.
