Austraalia idarannikut tabanud jäise külma jäise külma keerisega jäävad paljud inimesed haigeks. Kui oleme haiged, ärkame enamikul hommikutest üles, olles väsinud ja uimased, või selles, mida meile meeldib nimetada - "Unepohmell”. Ja haigeks jäädes vajame taastumiseks und, kuid enamik inimesi ei tea, et ülekoormus ja häiriv uni, mida nad kogevad öösel, on nende järgmise päeva väsimuse üks peamisi põhjuseid. Miks me siis väldime tegelemist sellega, mis meid tegelikult öösel üleval hoiab? Allpool pakume teile 5 toodet, et võidelda kardetud une pohmelliga ja ärgata värskena.
GSK hingamispaelad
Öösel valesti hingamine aitab järgmisel päeval pikendada väsimustunnet ja see on veelgi hullem, kui olete haige külma või gripi korral. Breathe Right ribad aitavad teil selle vastu võidelda, öösel „õigesti hingates”. Põhimõtteliselt toimivad ribad mehaaniliselt nina välisküljelt, et õrnalt avada ninakäigud. Need leevendavad koheselt ja tõhusalt öösel ninakinnisust ning aitavad teil haiguse ajal paremini hingata ja sügavamalt magada.
Kuidas nad siis töötavad? Igas Breathe Right ribas on painduvad, vedrutaolised ribad. Alumisel küljel on spetsiaalne liim, mis ninale kandes kleepub õrnalt iga ninasõõrme põletiku kohal olevale alale. Kui ribad üritavad end tagasi sirutada, tõstavad nad õrnalt nina külgi ja avavad ninakäigud, pakkudes kohest leevendust ninakinnisusest ja ninakinnisusest.
Töötavad austraallased igal aastal…
- 80% haigestub vähemalt korra külma või grippi
- 81% Proovige ignoreerida külma ja gripi sümptomeid ning suruge päev läbi
- 70% teavad, et nad ei maga korralikult, sest nad on blokeeritud
- 75 Viskamine ja pööramine öö läbi ummikutest
- 79% ei suuda haigena otse mõelda ega korralikult toimida.
goLITE BLU energiavalgusti
Philips goLITE BLU on kaasaskantav energialamp, mis kasutab päevavalguse loomulikku energiat, et parandada teie energiataset hommikul. Heledad tuled lasevad silmadel kohaneda ja teavad, et on aeg korralikult ärgata. Parim osa on see, et vajate ainult umbes 20–30 minutit päevas, et tunda end unepuudusest energilisemana ja vähem närvilisena. Jätke see lihtsalt oma perifeersesse nägemisse umbes käeulatuses endast eemale ja laske tal võidelda energia languse, väsimuse ja talvise bluusi vastu.
Kui tihti austraallased haigestuvad?
Hea komplekt pidžaamasid
Hea une üks olulisemaid tegureid on mugavus. Kui te ei tunne end voodisse minnes mugavalt, ei saa te tõenäoliselt mugavalt magada. Pidžaama valimisel vältige midagi liiga rasket või piiravat ning valige kindlasti õige materjal. Soojematesse kohtadesse sobib kerge hingav kangas nagu kõrge niidiga puuvill. Jahedama kliima korral on fliis või flanell hea valik.
Sajast austraallast, kes tunnevad külma või grippi …
Bambusest segu voodilinad
Bambus pole ainult pandade jaoks. Lisaks sellele, et bambusel on jätkusuutlik materjal, on sellel ka looduslikud mikroobivastased omadused ja see imab kiiresti, et aidata neid hirmutavaid öiseid higistamisi. Lisaks kohanduvad bambusest lehed kehatemperatuuriga ning aitavad suvel jahedamana ja talvel soojemana püsida.
Peaaegu üheksa kümnest töötavast austraallasest teatavad, et nende uni on külma või gripi haigestumise korral häiritud.
Naiste uni mõjutab rohkem kui mehi, kui nad on haigestunud külma või grippi, 90% teatab, et nende uni on mõjutatud. 43% GSK küsitlusele vastanutest väidab sedaalatimagada halvemini, kui kannatab külma ja grippi. Peaaegu kõik austraallastest tunnistavad, et nad ei maga vähemalt mõnikord hästi, kui neil on külm või gripp. 75% vastanutest väidab, et ei saa ummikute tõttu korralikult magada ning nad tossavad ja pöörlevad terve öö.
Hea raamat lugemiseks
Uneaja rituaalid aitavad vaimu ja keha tuuleks ja uneks ette valmistada. Füüsiliste raamatute lugemine aitab meelt lõdvestada, erinevalt elektroonilistest ekraanidest, mis võivad une kvaliteeti kahjustada.(Boonuse näpunäide: „50 halli varjundi” lugemine paneb teid kohe igal ajal magama.)
Võistlus - võida öö kahele hotellis QT!
Kui tunnete, et teil on unes pohmell, siis lihtsalt märgistades #sleephangover #breatheright, osalete kohe konkursil, et võita öö kahele hotellis QT (Sydney või Gold Coast), sealhulgas 90-minutiline massaaž kahele SpaQ -s (väärt 400 dollarit) ja õhtusöögile (väärt 300 dollarit). Konkurss on avatud kuni 11. augustini, kuid pole põhjust, miks te ei saaks ülaltoodud toodetega oma probleemi lahendada. Välja on jagatud kolm auhinda: kaks Sydneys ja üks Kuldrannikul.
