Koduse jõusaali sisseseadmiseks pole kunagi olnud paremat aega kui see hetk ja arusaadavatel põhjustel. See tähendab ka parimate treeningvahendite ja jõusaalivarustuse eristamist teistest. Me räägime raskuspinkidest, sõudmismasinatest, põlvetõstejaamadest, vastupanuribadest ja muust. Arvestades enamiku jõusaali liikmemaksudega, säästate pikas perspektiivis tõenäoliselt raha, olenemata sellest, kui palju varustust ostate. Siin on parimad kodused jõusaaliseadmed.
Samuti meeldib teile:
17 parimat lõksuharjutust tugevuse ja suuruse jaoks
10 näpunäidet treeningust maksimumi saamiseks
10 parimat välijõusaali Melbourne'is
Koduse jõusaali seadistamine
Loomulikult on lähimal jõusaalil teie koduse ruumi ees mõned eelised. Kui aga lähenete treeningseadmetele ja kodustele jõusaalikomplektidele teadlikult, võite selle liikmelisuse siiski maha jätta. Enne esimese ostu sooritamist kaaluge järgmist.
- Maksumus- Ostke ainult seda varustust, mida saate endale lubada, ja kui teil on raha eest vähe raha, täiendage oma treeningrutiini kehakaalu harjutuste ja välitreeningutega (sörkimine, matkamine, jalgrattasõit jne).
- Funktsioon- Tehke kindlaks, milline kodune jõusaalivarustus täidab teie isiklike eesmärkide osas kõige rohkem funktsiooni.
- Kosmos - Ärge võtke arvesse ainult füüsilist ruumi, vaid ka seadmete disaini. Näiteks saab palju koduseid jõusaalivarustusi kokku voltida ja hilisemaks kasutamiseks eemale hoida.
Hea kodu jõusaali omadused
Me ei raiska liiga palju teie aega, rääkides teile, kuidas kodus jõusaali seadistada. Me ütleme, et soovite saavutada täiusliku tasakaalu paigutuse, põrandakatte, esteetika ja ehituse vahel. Veelgi enam, ideaalne kodu jõusaal sisaldab järgmisi komponente:
- Kvaliteetne jõusaalivarustus
- Üldise segaduse puudumine
- Korralik pind
Kokkuvõtteks - soovite kaasaegseid treeningvahendeid ja piisavalt füüsilist ruumi liikumiseks. Samuti soovite korralikku pinda nagu treeningmatti, mis hoiab ära libisemise ja kaitseb selle all olevat põrandakatet.
Parimad kodused jõusaaliseadmed
Kodused jõusaalid on praegu kuumad ja me ei saa lubada, et iga meie nimekirjas olev toode on selle kontrollimise ajaks laos. Sellegipoolest on siin nimekiri parimatest treeningvahenditest, mida saate osta.
1. Concept2 Model D siseruumides sõudmismasin
Selle kvaliteetse sõudmismasina PM5 jõudlusmonitor pakub reaalajas usaldusväärseid andmeid, kalibreerib ennast ja ühendab juhtmevabalt pulsivööde ja rakendustega. Siis on meil seade, mis laguneb ladustamiseks kaheks osaks.
Mis on kaasas: 14-tolline istme kõrgus, kasutaja kaal 500 lb, reguleeritavad jalatoed, ergonoomiline käepide
Miks see on parim: ootamatu disain, Performance Monitor 5 arvuti, reguleeritavad jalatoed, ergonoomiline käepide
2. TRX GO kõik-ühes vedrustuse koolitus
Olenemata sellest, kas olete kodus või liikvel, on see vedrustusega treeningkomplekt ideaalne kaaslane treeninguks. See on taskukohane, kerge, optimaalne, mugav ja hõlpsasti kaasaskantav. Õppige seitset peamist liigutust ja põletate rasva ning kasvatate lihaseid meeletu kiirusega.
Mis on kaasas: ukseankur, riputusankur, ühe ankru ja lukustussilmuse disain, rihma- ja tünniluku reguleerijad, reisikott
Miks see on parim: ankurdab iga ukse külge, kaalub alla kilo, paneb kõik vajaliku ühte kohta
3. Theragun G3PRO
Theragun G3PRO, mida kasutavad erinevad fitnessieksperdid ja profisportlased, avab lööklihase teraapia imelised eelised. Seda on lihtne käes hoida ja teaduslikult kalibreerida, et teha sügavaid lihasmassaaže, kiirendades seeläbi valu leevendamist ja suurendades energiataset.
Mis on kaasas: G3PRO, 6 kinnitust koos kotiga, reisikott, 2 Samsungi liitiumioonakut, laadija
Miks see on parim: vaikne, kompaktne, reguleeritav, tõhus, tunnustatud
4. XMark VKR Power Tower
Teie treeningrutiin ei ole täielik ilma tõmbamiste, vertikaalsete põlvetõstmiste ja triitsepsi langusteta. See populaarne ja sujuv voolutorn on kaetud ergonoomilise stiiliga.
Mis on kaasas: poolitatud käepide, triitsepsi sukelduskäepidemed, tõukurkäepidemed, vertikaalne põlvetõstmine
Miks see on parim: vastupidav konstruktsioon kriimustuskindla viimistlusega, mugav ja toetav pehmendus, ergonoomiline seljatugi, kontuuritud käepidemed, sujuv kasutus
5. Bowflex SelectTech 552 reguleeritavad hantlid
Bowflex on üks tähtsamaid nimesid kodustes jõusaaliseadmetes ja seda põhjusega. Kasutades valimissüsteemi, ühendavad need mitmekülgsed dumbellid 15 kaalukomplekti üheks.
Mis on kaasas: kaks reguleeritavat hantlit
Miks see on parim: ruumisäästlik, kergesti reguleeritav, kvaliteetne ja klanitud disain
6. Fit Simplify Resistance Bands
Mõnikord on lihtsaim treeningvarustus parim treeningvarustus. Sisestage need Fit Simplify vastupanuribad, mis pakivad palju funktsioone tihedasse ja taskukohasesse paketti.
Mis on kaasas: 5 treeningtsükli riba värvikoodiga vastupanu tasemega
Miks see on parim: hea mitmeks otstarbeks, valmistatud 100% lateksist, taskukohase hinnaga
7. Sunny Health & Fitness statsionaarne jalgratas
Sellel statsionaarsel rattal, mis on ilusti põhiline lähenemine suure jõudlusega jõusaalivarustusele, on reguleeritav iste, 22-naelane hooratas ja LCD-jälgimismonitor. Mida veel vaja on?
Mis on kaasas: digitaalne monitor, 22-naelane hooratas, puuris olevad pedaalid, 4-suunaline reguleeritav iste, vildipadja vastupidavus, vahtkummist polsterdatud lenks
Miks see on parim: mugav, taskukohane, reguleeritav, nutikas, usaldusväärne
8. Everlast 100LB raske perforeerimiskott
Tooge oma sisemine Rocky selle esmaklassilise mulgustamiskotiga välja. Valmistatud vastupidavast sünteetilisest nahast ja täidetud põrutust summutavate kiududega, võtab see kõik, mida saate.
Mis on kaasas: 100-naelane mulgustamiskott, vastupidavad nailonrihmad, kahe otsaga silmus
Miks see on parim: vastupidav, funktsionaalne, valmistatud kvaliteetsetest materjalidest
9. Gold’s Gym XR 6.1 kaalulaud koos 4 rulliga jalaarendajaga
See mitmeasendiline kaalupink tuleb otse Goldi jõusaalist teie mehe koopasse. Kasutage seda erinevate üla- ja alakeha lihasrühmade jaoks. Klassikaline!
Mis on kaasas: terasest kaalupink 4 rulliga jalaarendajaga, treeninggraafik
Miks see on parim: vastupidav, sobib mitmeks asendiks, töötab erinevate lihasrühmadega, sujuv disain
10. Body-Solid StrengthTech EXM2500S Kodusaal
See vastupidavast terasest valmistatud ja eluaegse garantiiga tagatud kodune jõusaalimasin paigutab hulga vajalikke asju ühte kohta. See pole lihtsalt jõusaalikomplekt, see on thejõusaali komplekt.
Mis on kaasas: pec jaam, presskäepide, jalaarendaja, kõrged, keskmised ja madalad rihmarattad
Miks see on parim: hea konstruktsioon, eluaegne garantii, DuraFirm polster, uskumatu väärtus
11. TriggerPoint GRID vahtrull
Mitme tihedusega välispinna mähkimine õõnsa südamiku peale teeb GRID vahtrull palju rohkem, kui selle tagasihoidlik disain võiks oletada. Kasutage seda enne ja pärast treeningut, et suurendada vereringet, leevendada lihasvalu, parandada tasakaalu ja palju muud.
Mis on kaasas: vahtrull
Miks see on parim: tugev konstruktsioon, tõestatud efektiivsus, avaldab sõlmedele otsest survet lihaste leevendamiseks ja verevoolu parandamiseks
12. Riforla olümpiakangid
Kui teil on vaja kangi raskust kiiresti muuta, on need olümpiaklassi klambrid teie uusim CrossFit kaaslane. Nad on tugevad, ohutud ja suurepäraselt taskukohased.
Mis on kaasas: 2 musta klambrit
Miks see on parim: ülitugev nailonkonstruktsioon, ohutu, usaldusväärne, tõhus
13. RAGE Fitness olümpia treeningtang
Kui nende kõigi juhtimiseks (või vähemalt põhitõdede katmiseks) on üks kang, on see siin. Valmistatud alumiiniumist ja ühildub olümpiatüüpi plaatidega, on see tõeliselt kindel treeningvarustus.
Mis on kaasas: 15 naela alumiiniumist kang
Miks see on parim: pöörlevad varrukad koos puksidega, keskmine teemantpööre kesknurgaga, vastupidav konstruktsioon
14. Everfit kokkupandav jooksulint
Selle võimsa mootori, LCD-ekraani ja kokkuklapitava disaini vahel on see kvaliteetne jooksulint kaasaegse kasulikkusega. Valige 12 programmi ja 12 kiirustaseme vahel ning vändake seda jooksjat oma kodus mugavalt.
Mis on kaasas: elektriline jooksulint, manuaal, määrdeõli
Miks see on parim: energiasäästlik mootor, kompaktne ja kokkuklapitav disain, vastupidav konstruktsioon, LCD-ekraan, ergonoomilised omadused, kasutajasõbralik juhtpaneel, USB- ja MP3-ühendused, impulssandurid, joogipesad ja palju muud
15. Steedeni treeningpall
See on suur. See on sinine. See võib tugevdada ja arendada lihaseid kogu kehas. Võta üks.
Mis on kaasas: treeningpall jalapumbaga
Miks see on parim: lihtne disain, tugevdab ja toniseerib lihaseid, parandab tasakaalu ja koordinatsiooni, lihtne hooldada
16. ProSource Puzzle harjutusmatt
Lukustuvad libisemiskindlad tekstuurplaadid EVA vahtplastist loovad ideaalse põrandakatte teie kodu jõusaalis. Ärge treenige millegi vähema peale.
Mis on kaasas: 6 plaati, mille vahel on 12 otsapiiri
Miks see on parim: lihtne kokku panna, veekindel ja müra vähendav disain, valmistatud kvaliteetsest vahust, kaitseb libisemise eest
17. PIDO TPE joogamatt
Kui harjutate joogat või sarnaseid harjutusi, vajate libisemiskindlat (ja soovitavalt keskkonnasõbralikku) matti. See matt.
Mis on kaasas: joogamatt, kandekott, rihm
Miks see on parim: veekindel, libisemisvastane, rebenemiskindel, valmistatud keskkonnasõbraliku TPE-ga, pikk, pehme, kaasaskantav, lihtne hoida
18. Ultimate Ears Megaboom 3
Stiilne, võimas ja kaasaskantav UE Megaboom 3 pigistab ühe laadimisega 20 tundi aku kasutusaega. Teie kodusaal on ilma selleta alasti.
Mis on kaasas: Bluetooth-kõlar (kaasas laetav aku), USB-laadimiskaabel
Miks see on parim: suur suurus, 360-kraadine heli, pikk aku kasutusaeg, sujuvad juhtnupud, vastupidav konstruktsioon
19. Force USA Ultimate Training kaitseraud
Sileda viimistluse ja tuvastatavate trükimärgistega kaitserauaplaadid saavad töö tehtud allkirja stiilis. Igaüks neist on loodud vastavalt IWF -i standarditele ning jaotatud värvi ja kaalu järgi.
Mis on kaasas: kaitseraua plaat värvimärgistusega
Miks see on parim: sile viimistlus, millele on tagatud eluaegne garantii, ehitatud vastavalt IWF -i standarditele
20. TRX Kettlebell
Iga TRX veekeetja läbis gravitatsioonivaluga valamise, et saavutada selle ülitugevus ja ideaalne kuju. Tehingu sõlmimiseks on saadaval ergonoomiline esmaklassiline käepide.
Mis on kaasas: veekell
Miks see on parim: sobib mitmeks treeninguks, ergonoomiline käepide, sile viimistlus, lame põhi
Üldine KKK
Mida on vaja koduse jõusaali alustamiseks?
Kui vajate kodus jõusaali jaoks kolme asja, oleksid need järgmised asjad: kvaliteetne varustus, korralik põrandakate, piisavalt ruumi.
Kas kodused treeningud on tõhusad?
Regulaarselt harjutades võivad kodused treeningud olla väga tõhusad. Mida rohkem varustust kaasa võtate, seda parem on treening.
Kui palju peaksin kulutama kodustele jõusaaliseadmetele?
Kodused treeningvahendid võivad nii hinna kui ka funktsionaalsuse poolest erineda. Kvaliteetsed takistusribad maksavad vaid 15 dollarit, samas kui suure jõudlusega sõudmismasinad võivad murda 2000 dollari piiri. Määrake oma isiklik eelarve ja sobivuseesmärgid ning jätkake vastavalt.
Samuti meeldib teile:
17 parimat lõksuharjutust tugevuse ja suuruse jaoks
10 näpunäidet treeningust maksimumi saamiseks
10 parimat välijõusaali Melbourne'is
