Kombineerige oma igapäevane endorfiinilaks D -vitamiini kõrval, kasutades ära neid 17 Sydney välijõusaali. Selle asemel, et viibida steriilses konditsioneeriga toas kauem kui vaja, proovige treenida õues ühes paljudest välitreeningujaamadest, mis paiknevad kogu linnas. Las Sydney põhjalikud välijõusaalid annavad teile täiendava #fitspiratsiooni, et viia oma jõud ja vorm järgmisele tasemele.
Leidke oma kodu või kontori kõrvale üks, mida oma igapäevasesse rutiini lisada, või proovige igal nädalal uut välijõusaali, laiendades samal ajal oma Sydney kaunite parkide, järvede ja randade repertuaari. Ühendage oma treeningud värskendava suplusega ookeanis, maalilise jalutuskäigu või korvpallimänguga, kasutades samal ajal Austraalia tuntud aastaringset välisilma. Parim osa? Lisaks värskele õhule ja loodusmaastikule pole jõusaali liikmelisust ega tasusid vaja. Nii et selle asemel, et täita ankeete ja teeselda huvi nende tasuta „kaaslasega” jõusaalitundide vastu, saate koos oma kaaslase, tüdruksõbra või isegi oma isaga raha ja higistamiseta jõusaali kasutada*.
*Stressist tingitud higist vabaks jääb peaaegu kindlasti ka füüsiliselt põhjustatud higi.
Siin on Sydneys 10 välijõusaali, et oma treeninguid uuendada.
Samuti meeldib teile:
10 lõbusat viisi, kuidas mehed end vormis hoida
Kuidas kaotada õllesool
10 näpunäidet jooksmise parandamiseks
1. Observatoorium Hill Park Outdoor Gym, Millers Point
Mis vaja veel kolme spordijaama ja vaateid Sydney sadamale, et inspireerida oma keha püsti tõusma ja liikuma? Observatooriumi mäepark on üks Sydney populaarsemaid välijõusaale, kuna sellel on võlvvardad, istumispingid, ülesrõngad ja venituspostid soojendamiseks ja soojendamiseks. Kui teile meeldib oma päeva katkestamiseks natuke keskpäevaseid kardiopiinamisi, kasutage kindlasti lähedal asuvaid treppe või mäge, nautides samal ajal ka puhkepinke, avalikke tualette ja veemullit. See välijõusaal sobib ideaalselt linna pendelrändajatele või nädalavahetustel ilma rahvahulgata.
Aadress: 1003 Upper Fort St, Millers Point NSW 2000
2. Rushcutters Bay Parki välijõusaal, Rushcutters Bay
Rushcutters Bay ahvatlevad vaated kannustavad teid kindlasti selle lõua üles tõmbamiseks, veel ühe istumise kruttimiseks või viimase sammu tõstmiseks. Astromuruga välijõusaalis on terve rida treeningvahendeid koos juhistega, kuidas harjutusi oma tasemele võistelda. Seal on palju rohtu ja maalilisi ümbrusi, mis muudavad teie treeningu veelgi väärtuslikumaks.
Aadress: 2A New South Head Rd, Darling Point NSW 2027
3. Clovelly välijõusaal - Burrows Park, Clovelly
Kas olete mõelnud pärast tööpäeva supelda Clovelly kristallsinistes vetes? Muutke ujumine veelgi nauditavamaks, tehes esmalt treeningu 13 kardiotreeningu ja tugevdusvarustusega. Kasutage ära erkrohelist, roostevabast terasest roostevabast terasest jooksulint, risttreenerit, sõudmismasinat, kolmekordset tõmbevarda või muid masinaid, mis kasutavad teie enda kehakaalu, et aidata teil higistada, mida saab eemaldada ainult soolase ookeaniveega.
Aadress: 17-31R Ocean St, Clovelly NSW 2031
4. Christison Parki välijõusaal, Vaucluse
Nautige Vaucluse ulatuslikku treeningut koos vana kooli puidust treeningvarustusega ja äsja lisatud elementidele vastupidava kineetilise varustusega: elliptiline treener, käsitsükkel ja sõudmismasin. Üks Sydney maalilisemaid välijõusaale, kus on mägi, mis annab teie treeningule natuke eelise, rääkimata laiast pargist, kus on kaks jalgpalliväljakut ja vaade kaljuäärsele sadamale. Lisaks on park seotud South Head Heritage Trailiga, mis oleks ideaalne viis tasuva välitreeningu lõpetamiseks.
Aadress: 165 Old South Head Rd, Vaucluse NSW 2030
5. Camperdown Parki välijõusaal, Camperdown
Kui olete rohkem rühmatreeningu fanaatik, on Camperdown Park suurepärane koht tennise, korvpalli või treeningute jaoks. Nautige elliptilisi seisvaid jalgrattaid ja tõmmake masinaid alla ning saate kasutada ka plaastritreppe, et anda endale lisatreening. See terviklik ja keskse asukohaga park (mitte segi ajada Camperdown Memorial Parkiga) on ideaalne kõigile, kes elavad Sise -Läänes.
Aadress: Mallett St, Camperdown NSW 2050
6. Bondi Parki välijõusaal, Bondi rand
Pole kahtlust, et olete kuulnud Sydney Muscle Beachi ekvivalendist - kuid sellel on põhjus. Bondi Park (Sydney kõige tuntum välijõusaal) sai hiljuti 100 000 dollari suuruse näo tõstmise, et tagada sobivus Bondi beebidele tipptasemel kolmekordsed baarid, lõuatõmbed, kehakeerutajad, astmed, rinnakorvi kõrgused, balletitangid, ahvibaarid ja rohkem. Siin pole liikuvaid osi - see jääb täielikult teie kehale. Nautige treeningu taustal Sydney kõige ikoonilisemat randa ja seejärel jahutage end ookeanis ujumisega, kui teie lihased on piisavalt pumbatud.
Aadress: Campbelli paraad, Bondi rand NSW 2026
7. Prints Alfred Parki välijõusaal, Surry Hills
Sellest keskse asukohaga pargist avaneb panoraamvaade linnale, linna esimene soojendusega välibassein, viis pleksipatjadega tenniseväljakut, korvpalliväljakud ja mitmed spordijaamad. Prints Alfred Parkis on kõik teie lemmik ja mitmekülgsed treeningvahendid, sealhulgas lõuatõstetangid, tõuketangid, istumispingid ja mitmed ratastoolisõbralikud võimalused. Auhinnatud välijõusaalis on uusimad filtreerimis- ja maa-alused vee taaskasutussüsteemid ning energiasäästlikud lambid. See asub ka pearaudteejaama kõrval, nii et teil pole vabandust mitte seda kõikehõlmavat võimalust maksimaalselt ära kasutada.
Aadress: 197/195 Cleveland St, Surry Hills NSW 2010
8. Sydney Parki välijõusaal, St Peters
Kas soovite trenni teha, kuid peate samal ajal laste eest hoolitsema? Kasutage mõlemast maailmast parimat Sydney Parki välijõusaalis - kolm Spartani spordijaama ja eepiline mänguväljak ning mine noortele kardirajale (või vastupidi, siin pole otsust). Kasutage ära ka 40 hektarit rahulikke märgalasid ja tiike ning kriketiväljakut.
Aadress: 416 Sydney Park Rd, Alexandria NSW 2015
9. Wentworth Parki välijõusaal, Ultimo
Minge üksi koos nelja erineva treeningjaamaga, kus on üles tõmmatavad baarid, istuge pinkidele ja teistele tavapärastele kahtlusalustele, või liituge grupijooga, kikkpoksi, bootcampi, jalgpalli või taekwandotunniga. Nelja valgustatud väljaku ja kriketivõrkudega ei saa te eksida, külastades regulaarselt Ultimo välijõusaali.
Aadress: 3 Wentworth Park Rd, Glebe NSW 2037
10. Queens Parki välijõusaal, Queens Park
Vähem rahvarohke välijõusaali jaoks, mis on endiselt hämmastavas Sydney keskkonnas, otsige kaugemale kui Queens Park. Asudes Centennial Parki jalamil, saate sellesse laiaulatuslikku treeningupunkti mahutada oma tõmbeid, samme, keha lokke ja palju muud.
Aadress: Darley Rd, Queens Park NSW 2022
11. Sydney Civic Parki välijõusaal, Põhja -Sydney
Kui asute silla põhjaküljel, on Sydney Civic Parki välijõusaal kohapeal keskpäevase higistamise või enne 9. ja 5. treeningut. Pargis on rõngad, baarid, astmed ja palju rohtu, et katta kõik teie tugevdamisvajadused.
Aadress: 220 Miller St, Põhja -Sydney NSW 2060
12. Dudley Page Reserve'i välijõusaal, Dover Heights
Treeningule lisapizzat andmiseks viige see Dover Heightsi, kus saate nautida kaheksa seadet koos juhistega panoraamvaateid Sydney siluetile. Ümberringi on palju rohtu, nii et saate keskenduda kardiotreeningule või kasutada ära uimastamispiirkonda, jalutades Watsoni lahe või Rose Bay ranna poole. Võtke kindlasti palju vett kaasa, sest mullitajat pole näha.
Aadress: Military Rd & Lancaster Road, Dover Heights NSW 2030
13. Marrickville Parki välijõusaal, Marrickville
Kui rääkida Sydney välijõusaalidest, siis endorfiinide voolamiseks piisab Marrickville'i pargi uhiuutest erkrohelistest kolimismasinatest - ehkki peate võib -olla kasutama elliptilist, allapoole tõmbavat masinat, võlvvardaid, paralleelset ja tõmbavat üles, et hormoonid tõesti jõustuksid.
Aadress: 111 Frazer St, Marrickville NSW 2204
14. Moore Parki välijõusaal, Moore Park
Kui vee nägemine tekitab soovi jäsemeid liigutada, kuid olete ookeanist liiga kaugel, on Moore Parki kompaktne välijõusaal vaatega järvele ideaalne kompromiss. Seal on baare ja treppe ning muud kasulikku varustust ning see asub otse Centennial Parki lähedal, mistõttu on seda lihtne kombineerida maalilise jalutuskäigu või jooksuga.
Aadress: Moore Park, NSW 2021–2022
15. Waverley Parki välijõusaal, Bondi Junction
Vaatega Waverley spordiväljakutele on Waverley pargi välijõusaal Sydney idapoolsetes eeslinnades veel üks hädavajalik treeningkoht. Taaskord on see veekogu lähedal ja sisaldab kõiki standardseid tõsteid, kehakumerusi, võlvvardaid ja juhitõmbeid.
Aadress: 21/20 Park Parade, Bondi Junction NSW 2022
16. Marks Parki välijõusaal, Tamarama
Enne ujumist Bronte kaunites ja vähem rahvarohketes vetes lisage kiire treening selles ulatuslikus välijõusaalis. Jõusaal asub Mackenzie punktis, kust avaneb vaade surfile, nii et saate ideaalse paisumisega treeningu lõpuni ideaalselt ajastada.
Aadress: Tamarama, NSW 2026
17. Johnson Parki välijõusaal, Dulwich Hill
Johnsoni pargi uued roostevabast terasest kolimismasinad on parim viis tugevuse suurendamiseks, saades samal ajal kindla annuse D-vitamiini. See asub puudega ääristatud pargis, mis asub otse laste mänguväljaku ja tualettruumi kõrval, muutes selle hõlpsasti üheks mugavad spordisaalid Sydneys.
Aadress: Constitution Rd, Dulwich Hill NSW 2203
Mida sa siis ootad? Treenige täna ühes paljudest Sydney maalilistest välijõusaalidest!
Samuti meeldib teile:
10 lõbusat viisi, kuidas mehed end vormis hoida
Kuidas kaotada õllesool
10 näpunäidet jooksmise parandamiseks
Kas olete tellinud Paljude mees? Samuti saate meid jälgidaFacebook, Twitter, InstagramjaYoutube.
