Juhend parima meeste nahahooldusrutiini kohta - Meeste elu veebipäevik

Kusagil ökonoomse suurusega pudeli 4-ühes šampooni/palsamit/kehapesu/näopesu ja kümneastmelise Korea nahahooldusrežiimi vahel, mis sisaldab 24-karaadist kuldseerumit, on õnnelik vahend parima meeste nahahooldusrutiini jaoks.

Miks on nahahooldus meestele oluline?

Nahahooldus on igaühe tervise jaoks hädavajalik - teie nahk on teie keha suurim organ, nii et terve nahk ei näe hea välja ja hoiab teid kauem nooruslikuna, vaid aitab ka haigustest ja infektsioonidest vabaneda. Hea meeste nahahooldusrežiim on üks tõhusamaid vahendeid meeste kõige tavalisemate nahaprobleemide, sealhulgas päikesekahjustuste, akne ja kortsude vastu.

Nahahooldus on meestele sama oluline kui naistele, kuid varjatult oma tüdruksõbra roosilõhnaliste nahahooldustoodete laenamine ei tee teile midagi. Meeste nahk on rasvasem, paksem (sõna otseses mõttes) ja sisaldab rohkem kollageeni kui naiste nahk. Selle põhjuseks on erinev hormoonide tase meeste ja naiste nahas ning see tähendab, et meestel esinevad erinevad tavalised nahahooldusprobleemid kui naistel.

Mehed on pindmiste peente joonte suhtes vähem altid kui naised, kuid neil on tõenäolisemalt korduvate näoilmete põhjustatud sügavamad kortsud; mõtle naeratusjooni suu ümber, horisontaalseid laubavõrke tõstetud kulmudest ja kortsukesi silmade vahel. Kuna meestel on rasunäärmeid rohkem (naistel) kui naistel, on meestel rohkem aknet, sest liigne rasu võib põhjustada pooride ummistumist.

Tuvastage oma nahatüüp

Kõige tõhusama nahahooldusrežiimi koostamiseks on oluline mõista oma nahka. Sarnaselt veretüüpidega on meil kõigil ainulaadne nahatüüp - teie nahatüübi tundmine võimaldab teil tuvastada oma naha erivajadused ja kasutada neile suunatud tooteid, et luua parim võimalik nahahooldusrutiin.

Peamised nahatüübid on normaalsed, tundlikud, kuivad, rasused ja kombineeritud, kuid neid tuleks kasutada üldjuhistena, kuna nahatüüp võib aastaringselt varieeruda sõltuvalt sellistest teguritest nagu päikese käes viibimine, hormoonide tase, ilm , ravimid ja toitumine. Kui olete oma peamised nahaprobleemid kindlaks teinud, saate kohandada nahahooldusrežiimi vastavalt oma eelistustele.

Normaalne nahk

Mõned inimesed on loomulikult õnnistatud nahaga, mis ei ole liiga rasune ega liiga kuiv. Normaalne nahk on loomulikult tasakaalustatud ja toodab piisavalt rasu (õli), et säilitada hea niisutus, muutmata see rasvaseks või läikivaks. Teie normaalne nahk peaks tunduma kindlana, ilma et see oleks pingul või kuiv ning teie nahatoon on tavaliselt ühtlane või selge. Mõnikord võib teil tekkida kerge akne või tekivad paar kortsu, kuid naha loomulik elastsus säilitab endiselt noorusliku välimuse.

Näpunäited normaalsele nahale

• Ärge lootke ainult geneetikale: üks peamisi vigu, mida normaalse nahaga poisid teevad, on mõelda, et nad saavad oma näole kõike (või mitte midagi!) Kasutada ja näevad välja suurepärased. Kuigi normaalne nahk on loomulikult tasakaalustatud, võivad muud elemendid, nagu päike, higi, tuul ja mustus, seda muuta ning põhjustada naha ebaühtlast tooni, aknet ja päikesekahjustusi.
• Ärge säästke päikesekaitsekreemi: päikese ultraviolettkiirgus on üks suurimaid terviseohte isegi talvel. Aastaringselt päikese eest kaitsmine on üks tõhusamaid viise oma naha parima väljanägemise säilitamiseks.
• Katsetage veidi: üks normaalse naha eelistest on see, et teie nahahooldusrežiim ei pea keskenduma toodetele, mis tegelevad konkreetse probleemiga (nt kuivus, rasusus); saate proovida erinevaid tooteid ja näha, mis teile sobib.
• Kasutage keemilist koorijat: kuigi füüsilised koorijad, nagu pähklikoorega koorikud, suhkur või mikrohelmed, võivad tunduda, et nad eemaldavad surnud naha, võivad need olla abrasiivsed ega tungi sügavale nahka. AHA -de, näiteks piim- ja glükoolhappe või BHA -de, nagu salitsüülhape, keemilistel koorijatel on nahale lisaks surnud naharakkude eemaldamisele ka pikaajaline kasu. Aja jooksul helendavad ja ühtlustavad keemilised koorijad naha tooni, kuna stimuleerivad kollageeni tootmist, vähendavad kortse ja parandavad naha tugevust ja elastsust.

Kolm olulist toodet normaalsele nahale

1. Anthony Glycolic näopuhastaja

See vahustamata puhastusvahend sisaldab glükoolhapet, mis tagab kerge koorimise ja ühtlasema nahatooni ning eemaldab mustuse, liigse rasu ja lisandid ning sisaldab aloe verat, mis rahustab nahka ja hoiab ära kuivuse.

Peamised koostisosad: Glükoolhape, aloe vera, vitamiinid A, C ja E
Hind: alates 11,40 dollarist - 2 fl. oz. / 59 ml

2. Murad City Skin Age Defense laia spektriga SPF 50

See SPF 50 niisutaja pakub kõrgetasemelist kaitset UVA, UVB, reostuse, sinise valguse (seadmetest nagu telefonid ja arvutid) ja infrapunakiirguse eest. Mineraalipõhine valem on kerge ja värvi korrigeeriva tooniga, mis ühtlustab nahatooni.

Peamised koostisosad: 100% mineraalne SPF 50, leitiin, raudoksiidid, polümeermaatriks, tsinkoksiid ja titaanoksiid
Hind: $68

3. Paula valik C15 Super Booster

C -vitamiini lisamine nahahooldusrežiimile aitab säilitada naha loomulikku ringlustsüklit ning stimuleerib kollageeni tootmist ja taastumist, mis ühtlustab nahatooni, helendab naha pigmentatsiooni ning vähendab kortse ja peeneid jooni. Paula’s Choice C15 Super Booster sisaldab 15% C-vitamiini ning on kerge ja mittekleepuv, nii et seda saab hõlpsasti niisutaja all kanda.

Peamised koostisosad: 15% puhas C-vitamiin, E-vitamiin, ferulhape, nahka siluvad peptiidid
Hind: $62

Tundlik nahk

Kui teie nahk on kergesti ärrituv kõigest, alates uuest niisutajast või puhastusvahendist kuni päikese kätte, on teil tõenäoliselt tundlik nahk. Tundlik nahk on inimestel erinev, kuid võib avalduda pingul ja ebamugava naha tundena või nähtava punetuse ja kuivusena.

Näpunäited tundlikule nahale

• Valige lõhnavabad tooted: lõhnavad tooted sisaldavad lõhna jaoks lisatud kemikaale, mis võivad teie nahka veelgi ärritada. Valige tooted, mille lõhn on saadud looduslikest koostisosadest, mitte lõhnastamata toodetele, mis võivad kasutada ka kemikaale teiste tugevamate koostisosade lõhna varjamiseks.
• Ärge ülekoorige: mehed peaksid koorima tavaliselt kaks kuni kolm korda nädalas, kuid kui teil on tundlik nahk, piirake seda kord nädalas, et vältida naha süvenemist.
• Pärast higistamist peske oma nägu võimalikult kiiresti: tulge duši alla kohe pärast treeningut, kuna higi ummistab teie poorid ja võib juba tundlikku nahka süvendada.
• Olge niisutatud: niisutamine on hädavajalik kõikidele nahatüüpidele, kuid eriti tundlikule nahale. Võimaluse korral niisutage pärast dušši, kuna niiske nahk imab ja hoiab niiskust paremini kui kuiv nahk.

Kolm olulist toodet tundlikule nahale

1. Paula’s Choice SKIN PERFECTING 8% AHA geelkoorija

See jätmata koorija leevendab värvimuutust, kasutades glükoolhapet, AHA-d, mis on nahale õrnem kui traditsioonilised koorijad ja ei sisalda abrasiive.

Peamised koostisosad: Kummel, glükoolhape, roheline tee
Hind: alates 53 dollarist

2. CeraVe niisutav puhastusvahend

Spetsiaalselt tundlikule nahale mõeldud vahutamata puhastusvahend on kreemitaolise tekstuuriga ning seebivaba, lõhna- ja ärrituseta.

Peamised koostisosad: MultiVesicular tehnoloogia, keramiidid, hüaluroonhape
Hind: $12.99

3. Baxter Of California õlivaba niisutaja

See kerge botaaniliselt põhinev niisutaja on lõhnavaba ning sisaldab kummelit ja aaloed, mis leevendavad põletikku.

Peamised koostisosad: Kummel, aloe vera
Hind: $26

Kuiv nahk

Kuiv, ketendav, punane ja pingul nahk võib viidata kuivale nahatüübile, mis erineb ajutisest probleemist nagu dehüdreeritud nahk. Kuivat nahatüüpi võivad eriti halvendada päikesekiirgus, siseruumide soojendamine või kliimaseade ja tuul, mis võivad põhjustada põletikku või ärritust.

Näpunäited kuivale nahale

• Vältige kuuma dušši: nahahooldus algab duši all ja sageli kuum dušš rikub teie naha loomulikku niiskustasakaalu ja võib põhjustada nahaärritust. Valige hoopis leige dušš ja peske oma nägu külma kuni leige veega.
• Ärge kasutage seepi: see ei luba pesemist lõpetada, vaid peske targemalt. Seepi sisaldavad tooted eemaldavad nahalt looduslikud õlid ja süvendavad kuiva nahka. Valige seebivaba dušigeel ja näopesu.
• Lisage oma nahahooldusrežiimile hüaluroonhape: hüaluroonhape suudab niiskusest kuni 1000 korda oma kaalu hoida, mistõttu on see ideaalne toode kuiva nahaga inimestele. Hüaluroonhape toimib kõige paremini kergelt niiskele näole kandmisel (pärast tooniku kasutamist) ja peale niisutava kreemiga.

Kolm olulist toodet kuivale nahale

1. Billy Armukadedus White Knight õrn igapäevane näopuhastaja

See õrn lõhnavaba koostis kasutab õuna aminohappeid, et eemaldada pooridelt mustus ja praht, ohverdamata niisutust.

Peamised koostisosad: Aminohapped, eeterlikud õlid
Hind: $20

2. Dermalogica ülirikas remont

See raskekaaluline kreem toidab ja täiendab niiskustaset krooniliselt kuivas, dehüdreeritud nahas.

Peamised koostisosad: Peptiidid, sheavõi ja õli, õhtune priimula
Hind: $139

3. Tavaline hüaluroonhape 2% + B5

Seda lihtsat hüaluroonhapet saab kõige paremini peale kanda pärast puhastamist ja toonimist ning enne niisutajat, et parandada naha niisutust ja elastsust.

Peamised koostisosad: Hüaluroonhape
Hind: alates 12,9 dollarist

Rasune nahk

Peaaegu nagu see kõlab, tekib rasune nahk, kui teie nahk toodab liiga palju rasu. Rasuse nahaga meestel on nahal nähtav läige ja nad on altimad ummistunud pooridele, aknele ja tedretäppidele. Teisest küljest on rasuse nahaga inimesed vähem altid kortsude ja vananemisnähtude tekkele kui tavaline või kuiv nahk.

Näpunäiteid rasusele nahale

• Kasutage koorijat: koorimine aitab vähendada naha rasu kogust, puhastades mustuse ja prahi, mis võivad poorid ummistada.
• Puhastage kaks korda: rasuse nahaga meestele on puhastamine hädavajalik. Üks kord hommikul, et pesta maha magamise ajal tekkinud rasu ja öösel eemaldada kogu päeva jooksul kogunenud mustus, toksiinid ja rasu. Lisaks peske nägu pärast treeningut.
• Ärge säästke niisutajat: rasuse nahaga meeste peamine viga on sageli niisutamise vähendamine. Rasune nahk võib siiski olla dehüdreeritud, mis põhjustab rasunäärmete liigset rasu tootmist, mis halvendab teie rasust nahka. Rasunäärmete aktiivsuse vähendamiseks on oluline hoida nahka piisavalt hüdreeritud.
• Hoiduge toodetest, mis väidetavalt eemaldavad nahalt õli: sama mõiste nagu eespool.
• Kasutage toonikut: õige toonik aitab tasakaalustada naha pH taset, mis takistab liigset rasu tootmist ilma nahka kuivatamata. Pärast puhastamist kanna mõni tilk vatipadjale ja tupsuta nahale.
• Võitle õliga üleöö õliga: tundub, et õli kandmine rasusele nahale on kahjulik, kuid niisutaja vahetamine näoõli vastu võib muuta su näo vähem rasuseks. Õlid, nagu kibuvits või jojoba, imenduvad nahka, selle asemel et lihtsalt poore katta või ummistada. Õli kandmine niisutaja asemel üleöö tagab, et ärkate niisutatud nahaga.

Kolm olulist toodet rasusele nahale

1. Aesop Amazing näopuhastaja

See õrn igapäevane puhastusvahend eemaldab mustuse ja kasutab naha rahustamiseks lavendlit, ylang-ylangi ja mandariini.

Peamised koostisosad: lavendel, ylang-ylang ja mandariin
Hind: alates 42,93 dollarist

2. Baxter Of California Herbal Mint Tooner

See tooner eemaldab mustuse, õli ja puhastusvahendi jäägid, mis võivad pärast näo pesemist üle jääda. E -vitamiin helendab naha jume, piparmündi, kurgi ja nõiapähkli segu vähendab punetust ja vähendab õlitootmist.

Peamised koostisosad: E -vitamiin, piparmünt, kurk, nõiapähkel
Hind: $20

3. Khiel’s Oil Eliminator 24-tunnine läikevastane niisutaja meestele

See kerge niisutaja on spetsiaalselt välja töötatud rasusele nahale ja niisutab nahka, vähendades samal ajal liigset rasu ja pooride suurust.

Peamised koostisosad: Glütseriin, Aerolite Technology ™ ja Totara puidu ekstrakt
Hind: $28

Kombineeritud nahk

Kombineeritud nahk on meestel üsna tavaline ja hõlmab kõiki ülaltoodud nahatüüpe, kuid kõige levinum on põskede kuivus ja rasune T-tsooni ümber (üle otsaesise, nina alla ja lõuale).

Näpunäited kombineeritud naha hooldamiseks

• Kasutage erinevaid tooteid oma näo erinevatel osadel: kasutage ülaltoodud nahatüübi näpunäiteid, et suunata oma toodet kasutama nt. koorige õline T-tsoon ja kandke kuivatavatele põskedele niisutavat seerumit.

Kolm olulist toodet kombineeritud nahale

1. Anthony Glycolic näopuhastaja

See vahustamata puhastusvahend sisaldab glükoolhapet, mis tagab kerge koorimise ja ühtlasema nahatooni ning eemaldab mustuse, liigse rasu ja lisandid ning sisaldab aloe verat, mis rahustab nahka ja hoiab ära kuivuse.

Peamised koostisosad: Glükoolhape, vitamiinid A, C ja E
Hind: alates 30 dollarist

2. Khieli saialilleseerumiga infundeeritud veekreem

See geel -niisutaja sobib hästi kombineeritud nahale, kuna see on kerge, kuid niisutav. Saialill rahustab nahka, eemaldab punetuse ja ühtlustab nahatooni.

Peamised koostisosad: Saialille lilleekstrakt
Hind: alates 50 dollarist

3. Tavaline AHA 30% + BHA 2% koorimislahus

See 10-minutiline koorimine kasutab glükool- ja piimhapet, mis koorivad naha välimist taset, ja salitsüülhapet, mis koorib pooride seest ummikuid (nt akne ja tedretäpid). Aja jooksul vähendab see koor nähtavaid plekke ja peeneid jooni ning ühtlustab naha tekstuuri.

Peamised koostisosad: Alfa -hüdroksühapped (glükool-/piim-/viin-/sidrunhape), beeta -hüdroksühape (salitsüülhape), hüaluroonhappe ristpolümeer, vitamiin B5, must porgand ja Tasmaania pipar
Hind: $9

Kümme parimat meeste nahahooldusnõuannet, mida iga mees peaks järgima

1. Puhastamine: puhastamine eemaldab toksiinid, prahi, mustuse, higi ja bakterid, mida nahk on päeva jooksul või magades kogunenud. Puhastage nahk hommikul ja õhtul pärast koju tulekut (samuti pärast treeningut).
2. Tooner: hea toonik aitab tasakaalustada naha pH taset ja eemaldab pärast puhastamist näole jäänud mustuse, surnud naharakud või jäägid. Toonerid ahendavad ja puhastavad ka teie poorid ning valmistavad teie naha seerumit ja niisutajat paremini sisse.
3. Seerum: sihitud seerum aitab rahuldada teie konkreetseid nahahooldusvajadusi. Proovige seerumit salitsüülhappega akne vastu, hüaluroonhapet kuivale nahale, C -vitamiini ebaühtlase nahatooni korral või piimhapet kergeks igapäevaseks koorimiseks.
4. Niisutab: niisutav hoiab naha elastsena ja niisutatuna, sulgeb kõik kasutatud seerumid või näoõlid ning kaitseb keskkonnamürkide eest.
5. Ärge kunagi lahkuge kodust ilma päikesekaitsekreemita: kandke lisaks näole päikesekreemi kaelale ja käte tagaküljele, kuna need on esmast vanust paljastavad laigud.
6. Kasutage keemilist koorijat: keemilised koorijad eemaldavad surnud naharakud ja näevad noorena välja. Aja jooksul helendavad ja ühtlustavad nad nahatooni, kuna stimuleerivad kollageeni tootmist, vähendavad kortse ja parandavad naha tugevust ja elastsust. Kasutage AHA või BHA -dega koorivat ainet kaks korda nädalas.
7. Olge niisutatud: otsige 2,5 liitrit vett päevas, et säilitada naha optimaalne hüdratatsioonitase.
8. Võtke oma vitamiine: C-, E-, K-, A- ja D-vitamiin ning oomega-3-rasvhapped aitavad kaasa särava ja noorusliku naha loomisele.
9. Laske oma ilu magada: uni võimaldab teie kehal teie nahka parandada, toota kollageeni ja suurendab naha verevoolu, mis aitab kaasa tervele ja säravale nahale.
10. Vaheta habemenuga: lisaks karvade eemaldamisele eemaldab raseerimine lisatud nahakihi, mis on nakkuste suhtes haavatavam. Vanadel pardlitel on suurem tõenäosus bakterite tekkeks, seega veenduge, et vahetate neid regulaarselt.

Samuti meeldib teile:
Pro nahahoolduse näpunäited kauglendude jaoks
Stiilijuhend: kuidas riietuda nagu Kanye West
Stiilijuhend: kuidas riietuda nagu Tom Hiddleston

Üldine KKK

Kas mehed saavad kasutada The Ordinary tooteid?

Kõik The Ordinary tooted sobivad meestele. Soovitame kombineeritud nahale tavalist AHA 30% + BHA 2% koorimislahust ja kuivale nahale tavalist hüaluroonhapet 2% + B5.

Millised meeste tooted sobivad rasusele nahale?

Rasusele nahale meestele soovitame Aesop Amazing Face Cleanser, Baxter of California Herbal Mint Toner või Khiel's Oil Eliminator 24-tunnine säravastane niisutaja.